본문 바로가기

추천 검색어

실시간 인기 검색어

학술논문

유산소 운동과 저항성 운동이 여성 연령대별 신체구성에 미치는 영향

이용수 21

영문명
The Effects of Aerobic and Resistant Exerciseon on Women’s Body Composition by Age: The Moderating Effects of Caffeine Intake and Nutritional Restrictions
발행기관
한국문화융합학회
저자명
서병진 윤병섭
간행물 정보
『문화와융합』제45권 8호, 1227~1240쪽, 전체 14쪽
주제분류
복합학 > 학제간연구
파일형태
PDF
발행일자
2023.08.31
4,480

구매일시로부터 72시간 이내에 다운로드 가능합니다.
이 학술논문 정보는 (주)교보문고와 각 발행기관 사이에 저작물 이용 계약이 체결된 것으로, 교보문고를 통해 제공되고 있습니다.

1:1 문의
논문 표지

국문 초록

본 연구의 목적은 여성이 유산소 운동과 저항성 운동을 하면서 카페인 섭취, 영양제한, 카페인 섭취와영양제한을 병행할 때 연령대별로 신체구성에 나타나는 변화를 분석함에 있다. 그 결과40~50대 여성이 30대 여성보다 체중, 제지방량, 체지방량, BMI에서 더 많은 감량이 이루어졌다. 그러나 분산분석에서 운동 12주 전, 운동 12주 후 각 변인별 유의한 차별성은 나타나지 않았다. 또한 카페인 섭취와 영양제한 양 집단의 상호작용 효과를 운동 12주 전과 운동 12주 후를 각각 살펴본 결과 체중과 제지방에서 각각 유의한 상호작용 효과가 나타났다. 본 연구는 50대 여성의 경우 개개인별 체질의 기준과 특징에 따라 운동효과를 측정하고 그 결과에 의해 카페인 섭취 방법과 영양제한 방법을 결정해야 함을 시사하고 있다.

영문 초록

The purpose of this study is to analyze changes in body composition by age group when women combine caffeine intake, nutritional restrictions, caffeine intake and nutritional restrictions while doing aerobic and resistance exercises. As a result, women in their 40s and 50s lost more weight, fat free mass, body fat, and BMI than women in their 30s. However, in the analysis of variance, there was no significant difference for each variable 12 weeks before exercise and 12 weeks after exercise. In addition, as a result of examining the interaction effects of caffeine intake and nutritional restriction groups 12 weeks before exercise and 12 weeks after exercise, respectively, significant interaction effects were found in weight and fat free mass, respectively. This study suggests that women in their 50s should measure the exercise effect according to the standards and characteristics of individual body types and determine how to consume caffeine and how to limit nutrition based on the results.

목차

1. 서론
2. 연구방법
3. 실증분석
4. 결론

키워드

해당간행물 수록 논문

참고문헌

교보eBook 첫 방문을 환영 합니다!

신규가입 혜택 지급이 완료 되었습니다.

바로 사용 가능한 교보e캐시 1,000원 (유효기간 7일)
지금 바로 교보eBook의 다양한 콘텐츠를 이용해 보세요!

교보e캐시 1,000원
TOP
인용하기
APA

서병진,윤병섭. (2023).유산소 운동과 저항성 운동이 여성 연령대별 신체구성에 미치는 영향. 문화와융합, 45 (8), 1227-1240

MLA

서병진,윤병섭. "유산소 운동과 저항성 운동이 여성 연령대별 신체구성에 미치는 영향." 문화와융합, 45.8(2023): 1227-1240

결제완료
e캐시 원 결제 계속 하시겠습니까?
교보 e캐시 간편 결제