‘히프노시스(Hypnosis)’ 수면 유도 음악을 사용한 만 50세 이상 성인 남녀의 입면 시간 단축 효과 연구

• 영문명: A Study on the Effect of Reducing the Sleep Latency in Men and Women over 50 Years of Age by using ‘Hypnosis’ Sleep Induction Music
• 발행기관: 한국문화융합학회
• 저자명: 강윤정(Kang Yoonjeong) 전윤한(Jeon Yoonhan)
• 간행물 정보: 『문화와융합』제44권 9호, 739~749쪽, 전체 11쪽
• 주제분류: 복합학 > 학제간연구
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2022.09.30

국문 초록

본 연구는 수면을 위해 설계된 음악인 ‘히프노시스’가 입면 시간과 수면의 질에 미치는 영향을 살펴보고자 수행되었다. 연구 대상은 만 50세 이상 성인 남녀로, 수면 유도 음악의 효과를 알아보기 위해 동일한 내용의 설문지를 사용하여 수면 유도 음악 감상 기간 전후로 나타나는 입면 시간 및 수면의 질에대해 조사한 후 SPSS 25.0을 활용하여 분석하였다. 연구 결과, 신체적 증상 및 수면 환경으로 인한 취침의 어려움, 우울 불안 두려움 긴장감 초조함과 잠들 수 없다는 걱정으로 인한 취침의 어려움, 약 복용 여부, 불면으로 인한 업무 집중의 어려움, 불면으로 인한 낮시간의 졸음과 피로감, 전반적 수면의 질에 대해서는 유의한 차이가 나타나지 않았지만 입면 시간에서 감상 기간 전후 유의한 차이를보여 수면 유도 음악이 입면 시간을 단축시킨 것을 확인할 수 있었다.

영문 초록

This study was conducted to examine the effect of 'hypnosis', a music designed for sleep, on sleep latency and sleep quality. The subjects of the study were adult men and women aged 50 or older. In order to find out the effect of sleep induction music, the same questionnaire was used to investigate the sleep latency and sleep quality before and after listening to sleep induction music, and then analyzed using SPSS 25.0. As a result of the study, there were no significant differences in sleeping difficulty due to physical symptoms and sleeping environment, sleeping difficulty owing to depression, anxiety, fear, tension, restlessness, and worry about not being able to fall asleep, taking medications, work concentration difficulties because of insomnia, daytime drowsiness and fatigue due to insomnia, and overall sleep quality. However, there was a significant difference in sleep latency before and after the listening period, confirming that sleep induction music shortened the sleep latency.

목차

1. 서론

2. 연구 방법

3. 연구 결과

4. 결론

키워드

수면 수면 유도 음악 입면 시간 히프노시스 Sleep Sleep Induction Music Sleep Latency Hypnosis