간헐적 운동이 초등학교 저체력 학생의 건강관련체력과 신체적 자기효능감에 미치는 영향

• 영문명: The Effect of HIIT Program on Body Composition and Physical Fitness in Obese Middle School Students
• 발행기관: 학습자중심교과교육학회
• 저자명: 주혜영(Ju, Hye Young) 안민지(An, Min Ji) 이민기(Lee, Min Ki)
• 간행물 정보: 『학습자중심교과교육연구』제18권 11호, 791~809쪽, 전체 19쪽
• 주제분류: 사회과학 > 교육학
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2018.06.30

국문 초록

이 연구의 목적은 12주간의 간헐적인 운동이 초등학교 저체력 학생의 건강관련체력 및 신체적 자기효능감에 미치는 영향을 분석하여, 학교에서의 신체활동시간을 확보하는 것을 연구의 주요 목적으로 하였다. 연구의 목적을 달성하기 위해 G시에 소재한 J초등학교 11-12세 여학생 40명을 운동집단 20명, 비교집단 20명으로 임의로 선정한 후 간헐적 운동 전․후 건강관련체력과 신체적 자기효능감을 측정하였다. 간헐적 운동은 유산소 운동(플래그 풋볼)으로 주 3회, 일 3회 15분씩, 12주간 실시하였으며, t검증을 이용해 집단 내, 집단 간 변화량 및 차이를 분석하였다. WIN SPSS Ver. 18.0 통계프로그램을 대응표본 t검증과 독립표본 t검증으로 통계 처리한 결과 아래와 같은 결과를 도출하였다. 12주간의 간헐적 운동을 통해 운동집단의 심폐지구력, 유연성, 근력, 체질량지수에서 통계적으로 유의미한 차이가 나타났다. 12주간의 간헐적 운동을 통해 운동집단의 인지된 신체 능력과 신체적 자기표현 자신감에서 통계적으로 유의미한 차이가 나타났다.

영문 초록

The main object of this study is to secure the physical activity time in the school by researching the effect of 12 week intermittent exercise to the low physical fitness students’ health related fitness and physical self-efficacy. In order to accomplish the purpose of this study, 40 female students in the age of 11 to 12 from J elementary school located in G city, After the students were selected into 2 groups randomly as 20 persons in the comparison group and the health group, health related fitness and physical self-efficacy were measured before and after intermittent exercise. Intermittent exercise was carried out as aerobic exercise(flag football) for three times a week with 3 sets of 15 minutes each day for 12 weeks. The t-test was used to analyze the changes and differences between the groups. The result of the preliminary and postmortem results through the WIN SPSS Ver. 18.0 statistical program by analyzing with the corresponding sample t-test and the independent sample t-test revealed the following results in the health related fitness and physical self-efficacy of elementary school low physical fitness students. The 12 week intermittent exercise showed statistically significant differences in cardiorespiratory endurance, flexibility, strength, and body mass index(BMI) of the exercise group. The 12 week intermittent exercise showed a statistically significant difference in perceived physical ability and physical self-confidence in the exercise group.

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 연구 방법

Ⅲ. 연구 결과

Ⅳ. 논의 및 결론

키워드

간헐적 운동 건강관련체력 신체적 자기효능감 저체력 학생 intermittent exercise health related fitness physical self-efficacy low physical fitness children