선(仙)명상 프로그램이 취업 준비 학생의 뇌기능지수, 스트레스 반응에 미치는 영향 -수선재 명상법을 중심으로-

• 영문명: The Effects of Seon Meditation Program on Brain Quotients and Stress Response of University Students -Based on Suseonjae Meditation Program-
• 발행기관: 학습자중심교과교육학회
• 저자명: 한해영(Han, Hae-Young) 박소영(Park, So-Young)
• 간행물 정보: 『학습자중심교과교육연구』제19권 12호, 77~96쪽, 전체 20쪽
• 주제분류: 사회과학 > 교육학
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2019.06.30

국문 초록

이 연구에서는 취업준비생들이 겪는 우울증과 취업 스트레스 치료에 효과적인 것으로 입증된 명상을 기반으로 취업준비생들에게 전통적인 선(仙)명상 프로그램을 적용한 후 뇌기능지수와 스트레스 반응에 어떠한 영향을 미치는지 알아보았다. 이를 위해 서울소재 S국립대학에 다니는 취업을 준비 중인 대학생과 대학원생 13명을 참가자로 선정하여 선(仙)명상 프로그램을 주 1회씩 10회기 실시하고 선(仙)명상 프로 그램 실시 전후 뇌기능지수, 스트레스 반응 차이를 알아보기 위해 대응표본 t-검정과 상관관계 분석을 실시하였다. 연구결과 첫째, 선(仙)명상 프로그램이 취업준비 학생의 뇌기능지수 향상에 긍정적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 둘째, 선(仙)명상 프로그램이 취업준비 학생의 스트레스 반응 수준 감소에 긍정적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 셋째, 선(仙)명상 프로그램의 우뇌 주의지수, 정서지수, 브레인 지수가 스트레스 반응과 유의한 상관을 보였다. 이에 따라 취업준비생들의 취업 스트레스를 완화하기 위해 효과적인 방법으로 입증된 선(仙)명상을 통해 뇌기능을 활성화하고, 스트레스 반응을 낮추는데 활용할 것을 제안하였다.

영문 초록

The purpose of this study was to examine how the brain quotients and stress response affect students who are preparing to seek a job after applying traditional Seon meditation program that has proven effective in treating depression and job stress. 13 university and graduate students who are preparing to seek a job at S National University in Seoul are selected. They take part in the Seon meditation program once a week for 90 minutes and 10 times in total. As a method of study, the brain quotients test and the scale of stress response are tested pre and post the Seon meditation program. Paired t-test is used to identify the differences before and after the program and the correlation of the change between the variables is analyzed. The results of the study were as follows. First, it was found that the Seon meditation program had a positive effect on the improvement of the brain quotients of students who are preparing to seek a job. Second, it has been shown that the Seon meditation program has a positive effect on reducing the level of stress response of students. Third, the Seon meditation program showed significant correlation with the stress response in the right-brain ATQ, EQ and BQ. The Seon meditation program suggested in this study is meaningful in that it is effective to improve the brain quotients and reduce stress response. Accordingly, it was proposed that Seon meditation program that has proven in an effective way to relieve job stress should be used to activate brain function and reduce stress response.

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 연구방법

Ⅲ. 연구결과

Ⅳ. 논의 및 결론

키워드

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