요가를 활용한 K-POP 댄스 프로그램이 여자중학생의 수면의 질과 자각적 피로도에 미치는 영향

• 영문명: Effects of K-POP Dance Program Using Yoga on Quality of Sleep and Self-reported Fatigue in Female Middle School Students
• 발행기관: 학습자중심교과교육학회
• 저자명: 안민지(An, MinJi) 김경래(Kim, KyeongLae)
• 간행물 정보: 『학습자중심교과교육연구』제17권 22호, 683~700쪽, 전체 18쪽
• 주제분류: 사회과학 > 교육학
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2017.11.30

국문 초록

이 연구는 8주간의 요가를 활용한 K-POP 댄스 프로그램이 여자중학생의 수면의 질과 자각적 피로도에 미치는 영향을 분석하여, 학생들에게 실질적인 도움이 되는 신체활동으로서의 K-POP 댄스 프로그램 개발에 도움이 되고자 하였다. 이 연구의 목적을 달성하기 위해 충청남도 C에 소재한 H중학교 1, 2학년 여학생 30명을 임의로 선정한 후, 요가+K-POP 댄스 집단(A), K-POP 댄스 집단(B), 비교 집단(C)에 각각 10명씩 무선 배정하고 2017년 9월 수면의 질과 자각적 피로도를 사전측정하였고, 8주간의 프로그램 처치 후 2017년 11월 사후측정을 하였다. 프로그램은 주2회 70분씩 실시하였으며, 수면의 질에 대한 차이 검증은 공변량분석(ANCOVA), 자각적 피로도는 일원변량분석(one-way ANOVA)을 실시하였다. 실험의 주요 결과는 다음과 같다. 첫째, 수면의 질 총점에서A집단이 다른 두 집단에 비해 유의하게 낮은 점수가 나타나 수면의 질이 가장 높아졌음을 확인하였다. 둘째, 자각적 피로도의 총점수는 A집단의 평균이 다른 두 집단에 비해 낮은 점수를 나타내었으나 B집단과는 유의한 차이가 없는 것으로 나타났고 C집단에 비해서는 A집단과 B집단이 유의한 차이로 낮은 점수를 나타내어 자각적 피로도가 낮아졌음을 확인하였다.

영문 초록

The purpose of this study was to analyze the effects of 8-week K-POP dance program using yoga on quality of sleep and self-reported fatigue of female middle school students to provide the basic data necessary for correcting and supplementing the K-POP dance program so that K-POP dance activities, which are currently receiving great attention from students, can be practically useful in many ways. In order to accomplish the purpose of this study, we selected 24 female second grade students in H-middle school in Chungcheongnam-do, were selected at random and the allocated 10 students each for the yoga + K-POP dance group(A), K-pop dance group(B) and comparison group and in September 2017, sleep quality and subjective fatigue were measured in advance, and after 8 weeks of program treatment, post-mortem measurements were taken in November 2017. The program was conducted for 70 minutes of 2 times a week for 8 weeks. ANCOVA was used to test for differences in quality of Sleep and one-way ANOVA was used for self-reported fatigue. The main results of the experiment are as follows. First, the group A showed significantly lower scores on quality of sleep than the other two groups, indicating that quality of sleep was the highest. Second, the total scores of subjective fatigue were lower in the A group than in the other two groups, but not significantly different from the B group. The group A and the group B showed lower scores than the group C, indicating that the self-reported fatigue was lower

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 연구 방법

Ⅲ. 연구 결과

Ⅳ. 논 의

Ⅴ. 결론 및 제언

키워드

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