12주 걷기 운동이 중년여성의 심폐체력, 혈중지질, 베스핀 및 비만관련 지표에 미치는 영향

• 영문명: Effects of a 12 Week-walking Program on Cardiorespiratory Fitness, Serum Lipids, Vaspin, and Obesity-related Markers in Middle-aged Women
• 발행기관: 한국자료분석학회
• 저자명: 이은숙(Eun-Sook Lee) 최경숙(Kyung-Sook Choi)
• 간행물 정보: 『Journal of The Korean Data Analysis Society (JKDAS)』Vol.15 No.2, 919~935쪽, 전체 17쪽
• 주제분류: 자연과학 > 통계학
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2013.04.30

국문 초록

본 연구의 목적은 중년여성을 대상으로 12주 걷기 운동 프로그램의 참여가 심폐체력, 혈중지질, 혈중 베스핀 수준 그리고 비만 관련 지표에 차이가 있는지 조사하기 위한 것으로 중년여성 26명을 대상으로 시도된 동등성 대조군 사전-사후 설계의 실험연구이다. 12주 걷기 운동은 중년여성의 심폐체력을 유의하게 향상시키는 것으로 나타났다(t=2.141, p=.043). 비만 관련 지표 중 체지방률(t=-2.082, p=.048)을, 혈중지질에서는 중성지방을 유의하게 감소시키며(t=-2.156, p=.041), 혈중 베스핀 수준은 12주 걷기 운동으로 유의하게 낮아지는 것으로 나타났다(t=-2.170, p=.047). 이러한 연구 결과를 종합해 보면, 걷기 운동 프로그램은 중년여성의 심폐체력을 향상시키고, 체지방률과 중성지방 그리고 인슐린 감수성을 높이는 베스핀의 혈중 수준을 효과적으로 개선시키는 것으로 조사되어 중년여성의 비만관리와 인슐린 기능저하의 예방 및 건강유지 증진을 위한 간호중재로 활용할 수 있는 안전하고 비약물적 수단으로 의미가 있는 것으로 판단된다.

영문 초록

The purpose of this study was to investigate the effects of regular walking program on cardiorespiratory fitness, serum lipids, vaspin, and obesity-related markers in middle-aged women. The methods used in the study follows a equivalent pre-and post-test design. A total of 26 middle-aged women, who were apparently healthy and not taking any medications affecting blood pressure, blood lipids, and blood glucose, participated in this study. The subjects were randomly assigned to experimental group (n=13), or control group(n=13). cardiorespiratory fitness (VO₂max ), serum lipids, vaspin, and obesity-related markers were measured at the baseline and after the walking exercise program (12 week). The experimental group subjects voluntarily participated in a 12 week-walking program (40-65% VO₂max ), 3 day/week). The collected data were analysed with SPSS 19.0 (windows program), using independent t-test, diff-in-diffs test, paired t-test. The results were that the experimental group had significantly higher cardiorespiratory fitness (t=2.141, p=.043), and lower body fat rate (t=-2.082, p=.048), TG (t=-2.156, p=.041), and vaspin (t=-2.170, p=.047) than those in the control group. The current findings of the study suggest that walking exercise is a safe and effective means of improving cardiorespiratory fitness, vaspin, obesity-related markers.

목차

1. 서론

2. 연구방법

3. 연구결과

4. 논의

5. 결론

References

키워드

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