수중운동이 고령 여성의 신체 형태와 우울 및 자각적 통증에 미치는 영향

• 영문명: The Effects of Water Exercise Program on the Anthropometry and Depression and Perceived Pain in Elderly Women
• 발행기관: 한국자료분석학회
• 저자명: 석혜경(Hae-Koung Seok)
• 간행물 정보: 『Journal of The Korean Data Analysis Society (JKDAS)』Vol.15 No.6, 3169~3179쪽, 전체 11쪽
• 주제분류: 자연과학 > 통계학
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2013.12.30

국문 초록

본 연구는 2013년 5월 B시에 소재 65세 이상 고령자 들 중 규칙적인 운동에 참가한 경험이 없는 여자 16명을 선정하였다. 12주간 수중운동을 준비운동 정리운동 등은 각 10분씩 실시하고 본 운동 40분 총 60분간 실시하였으며 12주간 수중운동이 신체 형태(신체 구성과 신체둘레)와 심리적 변인(우울과 자각적 통증)에 미치는 영향을 비교 분석한 결과는 다음과 같다. 신체형태분석에서 신체 조성 중 체중(p<.05)이 운동전보다 운동 후에 유의하게 감소 한 것으로 나타났으며, 근육량(p<.05)은 유의하게 증가한 것으로 나타났다. 신체 둘레의 변화는 목둘레만이 유의한 차이가 나타나지 않았으며 팔 둘레(p<.01), 가슴 둘레(p<.001), 허리 둘레(p<.001), 엉덩이 둘레(p<.001)는 운동전보다 운동 후에 유의한 차이로 감소하였으며, 허벅지 둘레 5㎝(p<.001), 10㎝(p<.001), 15㎝(p<.001)와 종아리 둘레(p<.01)는 운동전보다 운동 후에 유의한 차이로 증가하였다. 우울(p<.01)과 자각적 통증(p<.001)의 변화는 운동전보다 운동 후에 유의하게 감소 한 것으로 나타났다. 우울과 신체둘레요인 중 허리둘레에서만 0.545(p<.029)로 정의 상관이 있는 것으로 나타났으며 통증과 신체둘레는 유의한 상관이 나타나지 않았다. 따라서 고령자를 대상으로 실시한 수중운동은 신체 조성, 신체 둘레 및 우울 및 자각적 통증에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.

영문 초록

The purpose of this study was to figure out the effects of participation in a water exercise program for 12 weeks on the anthropometry and depression and perceived pain of elderly women (exercise group N=16) who live in B city at 2013, may. In the study of water exercise program was used where the intensity level gradually increases at 11-16 RPE at 60 minute a day, 3 times a week for 12 weeks. The results were as follows: In the anthropometry, body composition, weight (kg) (p<.05) was significantly decreased in after exercise than before exercise. Muscle mass (p<.05) was significantly increased in after exercise than before exercise. In the body circumference, relaxed arm (p<.01), chest (p<.001), waist (p<.001), hip (p<.001) were significantly decreased in after exercise than before exercise but, thigh 5cm (p<.001), 10cm (p<.001), 15cm (p<.001), calf (p<.01) were significantly increased in after exercise than before exercise. In the depression (p<.01) and perceived pain (p<.001) were significantly decreased in after exercise than before exercise. There was a significantly positive (r=0.545, p<.029) correlation between the depression and the waist circumference. Water exercise has the positive effects on the body composition, body circumference, depression and perceived pain in elderly women.

목차

1. 서론

2. 연구 방법

3. 결과 및 고찰

4. 결론

References

키워드

수중운동 신체둘레 우울 자각적 통증 고령자 water exercise body circumference depression perceived pain elderly women