대학생 마음챙김이 스트레스에 미치는 영향: 수용과 행복감의 이중매개효과

• 영문명: The Effects of Mindfulness on Stress in University Students: The Serial Mediating Effects of Acceptance and Happiness
• 발행기관: 한국복지상담교육학회
• 저자명: 김은진
• 간행물 정보: 『복지상담교육연구』제13권 제2호, 73~93쪽, 전체 21쪽
• 주제분류: 사회과학 > 사회복지학
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2024.10.31

국문 초록

본 연구는 대학생의 마음챙김이 그들의 스트레스에 미치는 영향을 검토하여 스트레스 감소에 기여하는 마음챙김의 효과와 그에 대한 이해를 넓히는데 목적이 있다. 이를 위해 본 연구는 선행연구에 기반하여 대학생의 마음챙김이 수용과 행복감을 매개로 스트레스에 영향을 미치는 연구모형을 설정하고, 대학생 263명의 설문지를 바탕으로 이들 간의 관계를 검증하였다. 자료 분석을 위해 기술통계, 피어슨 적률상관분석을 실시하였으며, 이중매개효과를 검증하기 위해 PROCESS macro (v4.2) 프로그램을 사용하였다. 확인된 결과는 다음과 같다. 첫째, 마음챙김, 수용, 행복감은 서로 유의한 정적 상관의 관계를 보였으나 스트레스와는 모두 유의한 부적 관계를 보였다. 둘째, 마음챙김은 스트레스에 유의한 직접효과를 나타내었다. 셋째, 마음챙김과 스트레스의 관계에서 수용과 행복감의 유의한 이중매개효과를 확인하였다. 이러한 연구 결과는 대학생 스트레스 완화에 효율적인 마음챙김의 효과와 그 작동 기제에 대한 이해를 넓히고, 대학생 스트레스 관리 프로그램 및 상담이 마음챙김, 수용, 행복감과 같은 긍정자원에 주목해야 할 필요성을 확인해주었다는 점에서 함의가 있다.

영문 초록

The purpose of this study is to expand understanding of the effects of mindfulness that contribute to their stress reduction by exploring the effects of mindfulness on stress in university students. To this end, based on previous studies, this study established a research model in which university students’ mindfulness affects their stress by the double mediation of acceptance and happiness, and verified the relationship between them using 263 university students data set. Descriptive statistics and Pearson’s correlation analysis were conducted to analyze the data, and the PROCESS macro (v4.2) program was used to verify the double mediation effects. The results confirmed are as follows. First, First, mindfulness, acceptance, and happiness showed significant positive correlations with each other, but they all showed significant negative correlations with stress. Second, mindfulness showed a significant direct effect on stress. Third, the significant serial mediating effects of acceptance and happiness were confirmed in the relationship between mindfulness and stress. These results are meaningful in that they broaden the understanding of the effects of effective mindfulness and its mechanisms for relieving stress in university students, and confirm the need for university student stress management programs and counseling to pay attention to positive resources such as mindfulness, acceptance, and happiness.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 이론적 배경

Ⅲ. 연구방법

Ⅳ. 연구결과

Ⅴ. 논의 및 결론

참고문헌

키워드

대학생 마음챙김 스트레스 수용 행복감 university student mindfulness stress acceptance happiness