體力訓練과 精神力

• 영문명: Physical Fitness Training and Mental Power
• 발행기관: 공주대학교 동양학연구소
• 저자명: 이철원(Lee, Churl-Won)(李哲遠)
• 간행물 정보: 『초자연현상연구』第2輯, 128~137쪽, 전체 10쪽
• 주제분류: 인문학 > 철학
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 1994.12.30

국문 초록

근력을 발휘하는 데는 근섬유의 수, 크기가 관여하고 지구성을 발휘하는데는 산소섭취능력이 중요하다. 그러나 이러한 생리적 작용이외에도 정신의 집중력인 불굴의 의지에 의해서 체력이 발휘되게 된다. 정신력은 의욕, 판단력, 실행력, 지속력, 통제력 등을 총합한 마음의 작용이다. 정신신체의학(Psycho-Somatic Medicine)에 의하면 신체와 정신은 자율신경계 및 내분비계와 밀접한 관련이 있다. 즉 정신력의 기반이 되는 의욕, 의욕을 저해하는 불안, 공포 등은 자율신경계나 내분비계가 관여하여 체력을 발휘하는데 중요한 작용을 하게 된다. 마라톤과 같이 장거리를 달리는 경우에 고통과 피로에 견디는 힘과 기권하고 싶은 충동과의 갈등이 수반되는 데, 이때 이러한 갈등을 이기고 계속 달릴 수 있는 정신력이 있을 때만 강한 지구성을 발휘할 수 있게 된다. 따라서 지구성은 이러한 정신력에 의하여 영향을 받게 된다. 협력심이나 책임감 등도 체력을 발휘하는데 영향을 준다. 이와같이 체력과 정신력은 밀접한 관련이 있고 실제로 체력을 발휘하는데는 정신력이 매우 중요한 작용을 한다. 물론 체력훈련과정을 통하여 정신력이 향상될 수 있다. 즉 체력훈련 자체가 정신력훈련의 과정이기도 하다. 인간은 누구나 계통적인 트레이닝을 한다면 체력이 향상될 것이고, 여기에 알파요인(정신력)이 첨가된다면 체력의 생리적 한계를 초월한 보다 더 큰 힘(체력)을 발휘할 수 있을 것이다.

영문 초록

Muscular strength is determind by the number and size of muscular fiber and cardiovascular endurance depends upon the oxygen uptake ability. Besides these phyiological elements, physical fitness is fully displayed by the indomitable will power, that is, concentration of mental power. The mental power is a mental working that is the totality of will power, judegement power, execution power, tenacity power and control power. According to the psyco-somatic medicine, body and mind which are closely related with a basis of mental power, play a very important role in displaying the phsical fitness with intervening of the autononic nervous system and endocrine system. In a long-distance race like Marathon, conflict between the mental power enduring agony with fatigue and the impulse giving up the race can be overcome only by the mental power to continue one’s race--- strong tenacity power. Tenacity power is influenced by mental power, and co-operation and responsibility give some influence upon displaying physical fitness. Physical fitness and mental power are closely related with each other and in fact, mental power plays a very important role through the training course of physical fitness which means that the physical training itself is a mental power training course. One can improve his physical fitness through the systematic training and display his physical fitness overcoming human being’s physiological limit in case of making the best of mental power.

목차

Ⅰ. 머리말

Ⅱ. 정신력과 체력

Ⅲ. 체력훈련과 정신력 향상

《참고문헌》

《초록》

《Abstract》