Ai Chi 수중운동이 여성노인의 유연성, 혈압 및 스트레스에 미치는 영향

• 영문명: Effects of Ai Chi Exercise on Flexibility and Blood Pressure and Stress of the Women’s Elderly
• 발행기관: 대한고령친화산업학회
• 저자명: 이시경(Lee Si-Kyoung)
• 간행물 정보: 『대한고령친화산업학회지』제10권 제2호, 141~149쪽, 전체 9쪽
• 주제분류: 사회과학 > 사회과학일반
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2018.12.31

국문 초록

목적: 본 연구는 65세 이상의 여성노인 12명을 대상으로 4주간의 Ai Chi 수중운동을 적용 한 후 혈압과스트레스, 유연성에 미치는 효과를 규명하고자 실시하였다. 연구방법: 본 연구는 총 14명이 참여하였으나 프로그램에 지속적으로 참여하지 않은 2명을 제외하여 총 12명을최종 분석대상으로 선정하였으며 수중운동 프로그램의 적용기간의 4주로 선정하였다. 연구대상자들은4주간 주 3일 수중운동을 실시하였으며, 혈압측정은 OMRON HEM-1000을 이용하여 측정하였다. 측정은 실험 전, 4주 후 각 2회씩 측정하여 평균값을 사용하였다. 체전굴(Flexibility, sit and reach test)은 디지털 장좌체전굴계(T.K.K. 5412)로 측정하였다. 스트레스 측정은 타액 코티졸을 Enzymelinked immunoassay(EIA)로 분석하였다. 연구결과: 혈압변화는 수중운동 전 수축기혈압과 이완기혈압 모두 통계적 유의성이 없는 것으로 나타났다( p＞.05). Ai Chi 수중운동 이후 체전굴 측정결과 유연성에서 높은 변화를 보였으며 이는 통계적으로 유의하였다(p＜.05). Ai Chi 수중운동이후 타액 코티졸의 농도감소로 인해 스트레스 줄이는데효과적인 것으로 나타났다(p＜.05). 결론: 본 연구 결과 Ai Chi 수중운동이 여성노인의 유연성 증가와 스트레스 감소에 효과적임을 알 수 있다. 따라서 본 연구 결과를 바탕으로 여성노인뿐만 아니라 관절의 가동범위에 제한이 있거나 근력 감소, 균형능력의 저하로 인한 건강상의 문제를 가지고 있는 일반인들에게 효과적인 중재방안으로 아직까지 많이 알려지지 않은 수중운동인 Ai Chi를 활용 할 수 있을 것이라고 생각한다.

영문 초록

Objective: The study was conducted to identify the effects on blood pressure, stress and flexibility after applying the four-week Ai Chi exercise to 12 women aged 65 or older. Method: In this study, a total of 12 people were selected for final analysis, excluding two persons who participated in the program but who did not participate in the program. The researchers conducted an underwater exercise three days a week for four weeks and measured blood pressure using the OMRON HEM-1000. Before the test, the average value was used after 4 weeks. The flexibility, set and repair test was measured by a digital pole system (T.K.K. 5412). The stress measurement analyzed the saliva cortisol as Enzyme-linked emunoassay (EIA). Result: Changes in blood pressure were found to have no statistical significance in both systolic and relaxation blood pressure prior to underwater exercise (p>.05). After the Ai Chi underwater movement, the flexibility of the body was significantly changed in the measurement results. This was statistically significant (p<.05). Ai Chi It has been found to be effective in reducing stress due to reduction of the concentration of saliva cortisol (p<.05). Conclusion: This study shows that the Ai Chi underwater movement is effective in increasing flexibility and reducing stress in women s older adults. Therefore, based on the results of this study, I believe that the Ai Chi, an underwater movement that is not yet well known as an effective method of mediation for the elderly but for the general public who are limited in scope or have health problems due to muscle strength and balance.

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 연구방법

Ⅲ. 연구결과

Ⅳ. 고 찰

Ⅴ. 결 론

키워드

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