학술논문
마음챙김 명상 프로그램에서 호흡의 활용: 생리적 및 심리적 기전
이용수 762
- 영문명
- 발행기관
- 한국명상학회
- 저자명
- 전진수
- 간행물 정보
- 『한국명상학회지』제1권 제1호, 113~131쪽, 전체 19쪽
- 주제분류
- 사회과학 > 심리학
- 파일형태
- 발행일자
- 2010.01.01
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국문 초록
마음챙김 명상은 호흡관찰을 중요한 요소로 보고 있다. MBSR을 토대로 한국형으로 개발된 K-MBSR은 호흡명상을 프로그램의 한 절차로 도입하고 있다. 호흡명상은 비공식 명상에 해당하지만 마음과 몸의 진정과 이완에 매우 많은 영향을 미치는 것으로 볼 수 있다. 호흡은 이완과 밀접한 관계가 있다. 호흡의 생리적 및 심리적 기전을 살펴보며, 전통적으로 이완을 유도하기 위해 사용되고 있는 몇몇 이완기법을 정리하고 비교해보았다. 향후 K-MBSR 프로그램 절차가 확립되어 임상장면에 더 많은 도움이 되기를 바란다.
영문 초록
목차
Ⅰ. 호흡이 이완에 미치는 영향
Ⅱ. 이완 효과에 대한 연구
Ⅲ. 집중과 마음챙김, 무엇을 먼저 하나?
Ⅳ. 호흡의 생리적 및 신체적 기전
Ⅴ. 심리치료에서 호흡의 이완효과 및 그 심리적 기전
참고문헌
해당간행물 수록 논문
- 마음챙김 명상 프로그램에서 호흡의 활용: 생리적 및 심리적 기전
- 심신의학에 있어서 이론적 논점
- T급 전문가 자격심사용 수련일지의 분석 및 수련지도를 위한 제언
- K-MBSR과 MBSR의 이론적 토대와 프로그램 비교: K-MBSR의 확립을 위한 개관연구
- 명상관련 연구의 현황과 과제
- 고등학생의 마음챙김에 기초한 스트레스 감소 프로그램(Mindfulness-based Stress Reduction: MBSR)경험에 관한 질적 연구
- MMPI를 이용한 MBSR 프로그램의 효과에 대한 예비연구
- 마음챙김 숲 속 걷기명상이 중년여성의 정신건강에 미치는 영향
- 요가인의 마음챙김 정도 및 마음챙김 요가의 수용도에 관한 연구
참고문헌
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