요가 동작의 치유적 효과와 연극치료의 적용에 관한 고찰

• 영문명: A Study on the Healing Effects of Yoga asana and the Application of Drama Therapy
• 발행기관: 한국연극예술치료학회
• 저자명: 이계창
• 간행물 정보: 『연극예술치료연구』제18호, 74~105쪽, 전체 32쪽
• 주제분류: 의약학 > 기타의약학
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2023.06.30

국문 초록

본 연구의 목적은 요가 수행을 위한 동작의 치유적 효과를 조명하고 이를 연극치료 과정에 적용할 수 있는 실질적인 프로그램을 개발하는 데에 있다. 연극치료는 연극이라는 예술을 매개체로 하여 사람의 마음을 치료하는 행위라 정의할 수 있고, 요가는 사람의 마음을 통제하여 평화로운 상태에 이르고자 하는 수행의 일종이다. 요가 수행자에게 아사나, 즉 좌법 또는 동작은 가장 기초적인 행위로서 이를 통해 몸과 마음을 자연스럽게 통제할 수 있게 된다. 이러한 요가 동작의 치유적 효과는 다양한 연구 결과로 증명되고 있다. 트라우마를 겪고 있는 참여자들에게 신체적, 정서적, 인지적으로 일어나는 감각을 요가 동작을 통해 조율하게 하여 자신의 신체를 수용하고 몸 안에서 편안하게 살아갈 수 있게 하는 트라우마 치유요가는 요가 동작이 연극치료 작업에도 적용이 가능하다는 것을 시사하고 있다. 본 연구는 요가 동작을 수행하고 있는 ‘자신의 몸을 알아차리는 것’이 자신의 마음을 치유할 수 있다는 가능성에 대해 고찰하고, 실제 연극치료에서 신체자각을 위한 웜업 프로그램으로 적용할 수 있는 요가 동작을 제시한다.

영문 초록

The purpose of this study is to shed light on the healing effects of asana for yoga performance and to develop a practical program that can be applied to the drama therapy process. Drama therapy can be defined as an act of treating a person's mind through the medium of the art of play, and yoga is a kind of ascetic practice that seeks to reach a peaceful state by controlling a person's mind. For yogis, asana, that is, form or movement, is the most basic act and allows them to naturally control their body and mind. The healing effects of these yoga asana have been proven through various research results. Trauma Sensitive yoga, which allows clients experiencing trauma to tune their physical, emotional, and cognitive senses through yoga asana so that they can accept their bodies and live comfortably in their bodies, is also applied to drama therapy work. suggesting that this is possible. This study examines the possibility that 'noticing one’s body' performing yoga asana can heal one’s mind, and examines yoga asana that can be applied as a warm-up program for body awareness in actual drama therapy programs.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 요가에 대한 이해 : 고대 인도 베다 경전 속 요가

Ⅲ. 요가의 치유적 효과 : ‘몸 알아차림’과 ‘정서 조절’의 연관성

Ⅳ. 요가 동작을 활용한 연극치료

Ⅴ. 결론 및 논의

키워드

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