요추부 안정화 운동이 청소년의 체력 및 직립자세 안정성에 미치는 영향

• 영문명: The Effect of Lumbar Stabilization Exercise on the Physical Strength and Standing Posture Stability among Adolescents
• 발행기관: 대구과학대학교 국방안보연구소
• 저자명: 서재복(Jae-Bok Seo) 신원(Won Shin)
• 간행물 정보: 『사회융합연구』제4권 제6호, 99~106쪽, 전체 8쪽
• 주제분류: 사회과학 > 사회과학일반
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2020.12.30

국문 초록

본 연구는 청소년을 대상으로 안정화 운동 프로그램 적용 8주 후 악력, 유연성, 근지구력, 직립자세(좌/우)에 어떠한 영향을 미치는지 알아보기 위해 실험군과 대조군 각 12명씩 총 24명을 대상으로 실험하였다. 통계 프로그램 SPSS(22.0)을 이용하고 대응표본 T검증(Paired t-test)방법과 독립 t검증(Independent t-test)을 실시하였으며 통계적 유의수준 .05로 설정하였다. 결과는 다음과 같다. 첫째, 안정화 운동 후 전-후 변화에서는 근지구력, 직립자세(좌/우)에서 실험군 집단에서 모두 유의한 차이를 보였다(p<.05). 그러나 유연성, 악력 실험군 집단과 대조군 집단에서는 모두 유의한 차이를 보이지 않았다(p.05). 집단 시기간 변화에서는 악력, 유연성, 직립자세(RSB)집단에서 상호 유의한 차이를 보였다(p<.05). 그러나 근지구력과 직립자세(LSB)에서는 집단간 상호 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05). 추후 연구에서는 청소년들의 안정화 운동 프로그램 적용을 강도 및 프로그램의 다양성 등을 세분화하여 연구가 진행된다면 청소년들의 신체 건강관리에 긍정적인 영향을 미칠 것으로 생각된다.

영문 초록

In this study, an experiment was conducted with 24 adolescents, 12 each in the experimental and control groups, to examine the effect of the 8-week application of stabilization exercise on their grip strength, flexibility, muscle endurance and standing posture (left/right). The statistical program SPSS(22.0) was used, and the paired t-test and the independent t-test were performed. The statistical significance level was set at .05. The results are as follows. First, in terms of changes before and after the stabilization exercise, the experimental group showed a significant difference in both muscle endurance and standing posture (left/right) (p<.05). However, neither the experimental group nor the control group showed a significant difference in grip strength and flexibility (p.05). In terms of changes for each period between the groups, a significant difference in grip strength, flexibility and standing posture (RSB) was shown between the groups (p<.05). However, no significant difference in muscle endurance and standing posture (LSB) was shown between the groups (p>.05). If further research on stabilization exercise for adolescents is carried out by subdividing the levels of exercise intensity and applying various programs, it would have a positive effect on the physical health management of adolescents.

목차

1. 서론

2. 연구 방법

3. 자료 처리 및 분석방법

4. 연구 결과

5. 고찰

6. 결론 및 제언

참고문헌

키워드

안정화 요추부 청소년 체력 직립자세 운동 Stabilization Lumbar Adolescent Stamina Upright position Exercise