‘나 높임’을 위한 자존감 향상 프로그램

• 발행기관: 한국카운슬러협회
• 저자명: 김은실
• 간행물 정보: 『상담과지도』제50호, 77~90쪽, 전체 14쪽
• 주제분류: 사회과학 > 심리학
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2015.01.01

국문 초록

고등학교 1학년 소영이는 가슴이 답답하고 머리가 아파서 등교하는 것이 힘들었다. 병원에서 검사를 했으나 스트레스 때문인 것 같다는 말만하고 진통제를 처방받았다. 6개월이 지나도 특별히 호전되는 것을 느낄 수가 없었고 요즘은 특별한 이유 없이 갑자기 눈물이 나기도 하였다. 소영이는 어린 시절부터 부모님이 자주 다투셨다. 그래서 집에 있는 시간이 불편해서 친구들과 많은 시간을 보냈고 부모님에게 화가 났지만 자신의마음을 솔직히 표현하면 부모님이 화내실 봐 표현하지도 못했다. 그리고 친구들에게도자신이 불행한 아이라는 것을 알리면 자신을 무시하고 어울리지 않을까봐 두려운 마음이 있어서 친구들에게 도 솔직히 자신의 마음을 표현해 본 적이 없다. 소영이는 그런자신이 하찮고 보잘 것 없으며 이중적으로 느껴졌다. 우리 주변에는 소영이와 같이 신체화문제로 힘들어하는 아이들이 많다. 자신이 가치 없고 보잘 것 없이 느껴지며 그런 자신의 모습이 다른 사람에게 드러날까 두려워하는 마음으로 학교에서 행복하지 않은 삶을 살고 있다. 이들이 행복한 학교생활을 할 수 있도록 교사나 상담자가 도와줄 수 있는 방법을 없을까? 그 답은 바로 자존감이다. 아이의 자존감을 높이는 것은 간단한 것 같지만 가장 어렵다. 자존감은 자신을 가치 있고 사랑받을 만한 존재라고 생각하는 것으로 자신에 대한 긍정적 신념들의 집합이다. 자존감은 우리의 감정과 행동을 결정하며 내가 지금 행복하다고 느끼는 것과 불행하다고 느끼는 것을 결정한다. 본 강의에서는 자존감의 구성요인과 그 영향, 그리고 자존감을 높이기 위한 전반적인 전략들을 알아보고자 한다.

목차

Ⅰ. 자존감이란?

Ⅱ. 자존감의 영향

Ⅲ. 자존감 평가

Ⅳ. 자존감 형성원리

Ⅴ. 자존감 향상의 전략

참고문헌