MBSR 프로그램과 정서지능의 연관성 탐구

• 영문명: Exploring Relation between MBSR and Emotional Quotient
• 발행기관: 한국심신치유학회
• 저자명: 조인숙(Insuk Cho)
• 간행물 정보: 『심신통합치유연구』제1권 제1호, 37~60쪽, 전체 24쪽
• 주제분류: 사회과학 > 심리학
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2023.11.30

국문 초록

본 연구는 정서지능의 발달에 직접적인 영향을 줄 수 있는 프로그램으로서 MBSR이 우리나라의 교육현장에서 안고 있는 인성교육의 문제점을 보완할 수 있는 구체적인 방법론이 될 것이라는 관점에서 시작되었다. 본 연구의 목적은 MBSR이 인성의 근간이 되는 정서지능의 발달과 어떤 연관성이 있는지 밝히고, 정서지능을 향상시킬 수 있는 프로그램으로서 MBSR의 적용 가능성을 탐구하는 것이다. 연구방법은 MBSR이 정서지능발달에 기여하는 효과의 검증 및 실증적인 연구의 주요 이론적 배경이 될 수 있는 가능성을 제시하기 위해 이론적 고찰을 통한 문헌연구의 방법을 사용하였다. 연구 결과를 요약하면 다음과 같다. 첫째, 정서지능의 5가지 요소 중 가장 기초가 되는 자기인식은 MBSR의 핵심 구성요소인 마음챙김의 목적과 일치하며, MBSR은 정서지능의 5요소와 관련된 감정이입, 공감, 주의력 증진, 대인관계, 정서조절 능력, 정서의 질에 긍정적인 영향을 미친다. 둘째, 마음챙김의 치유기제인 의도와 주의력, 태도의 기능은 자신과 외부환경에 대한 긴밀한 연결과 유대를 통해 건강한 삶의 기반을 이룰 수 있으므로 MBSR은 정서지능 발달에 기여할 수 있다. 셋째, MBSR에서 강조하는 ‘체화’는 ‘지금-여기’에 주의를 두는 과정을 통해 몸, 마음, 영성의 통합적인 발달을 촉진하므로, 정서지능의 각 요소들이 서로 긴밀하게 연결되어 상호적으로 발달되는 것과 일치한다. 넷째, MBSR 프로그램은 마음챙김의 증진 및 열려있는 주의 그리고 자애를 통하여 정서지능 발달 가능성의 함의를 갖는다. 따라서 MBSR은 정서지능의 발달에 기여하며, 표준 방식의 MBSR 프로그램은 정서지능 발달 촉진을 위하여 적용될 수 있을 것이다.

영문 초록

This study is started as considering MBSR a program which can influence directly on the development of emotional intelligence and the specific method which can complement the emotional education problems in Korean educational fields. The goal of the present study is to demonstrate which association MBSR has with the development of emotional intelligence which is based on human nature and to research the applicability of MBSR as a program to improve emotional intelligence. The method of this study used literature researches through theoretic examination to show the possibility which can be the major theoretic background of empirical researches and the identification of the effect that MBSR contributes to the emotional intelligence development. The results are as follows: First, self-awareness, the most basic one among five factors in EI, shows that MBSR - corresponding with the goal of mindfulness, the core factor in MBSR- has positive effects on self-compassion, empathy, focused-abilities increase, relationships, emotion control ability, and the quality of emotion related to the five factors of EI. Second, MBSR can contribute to improvement in EI because intention, the treatment of mindfulness, attention, and the function of attitudes can set the base of healthy life through the strong connection and association with outer environment. Third, embodiment emphasized in MBSR corresponds with the mutual development through the intrinsic process focused on 'now-here', promoting the integrative advancement of body, mind, and spirit and connecting each factor of EI closely. Finally MBSR training has possibility of EI development through the mindfulness, open attention and self-compassion. Thus MBSR contributes the development of EI and the standard method of MBSR program can be applied to promote the development of EI.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

Ⅲ. 결론

참고문헌

키워드

정서지능 마음챙김 자기-알아차림 자비 emotional intelligence MBSR mindfulness self-awareness self-compassion