8주간 필라테스 운동이 주요 사용부위가 다른 운동선수의 신체균형과 평형성 및 통증에 미치는 영향

• 영문명: Effects of 8 Weeks Pilates for the Body Balance, Posture and Pain in Players of Tennis, Archery, and Athletics
• 발행기관: 대한운동학회
• 저자명: 윤민정(Yoon, Min-Jung) 김기진(Kim, Ki-Jin)
• 간행물 정보: 『아시아 운동학 학술지』제14권 제3호, 103~113쪽, 전체 11쪽
• 주제분류: 예술체육 > 체육
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2012.07.30

국문 초록

[서론] 운동선수들은 체력 및 기술향상을 위해서 훈련하는 과정에서 통증, 평형성 및 신체균형의 부정적인 양상을 나타낼 가능성이 높으며, 운동종목의 특성에 따라서 차이를 나타낸다. 이에 테니스 및 양궁선수와 육상선수를 대상으로 신체균형, 평형성 및 통증의 차이와 함께 아울러 8주간 필라테스 운동의 처치효과를 비교하였다. [방법] 대구광역시에 소재한 고등부 및 대학부의 테니스 및 양궁선수그룹과 육상선수그룹을 대상으로 하였다. 선수들은 웨이트 트레이닝을 꾸준히 하고 있었으나, 6개월 이내에 필라테스 운동경험이 없었다. 통증 정도는 VAS scale 설문조사, 평형성은 MFT S3check, 신체의 균형정도는 IBS 체형 측정기를 이용하여 각각 측정하였다. [결과] 양측성 운동형태이며 하지를 주로 사용하는 육상선수들은 고관절을 비롯한 하지에서 통증이 나타났으며, 테니스 선수들은 어깨와 허리 손목에서 통증이 나타남으로서 선수들의 통증은 자주 사용하는 신체 부위에서 주로 나타나는 것을 알 수 있었다. 운동 후 두 그룹 모두 운동전에 비해 통증이 감소하는 결과를 나타냈다. MFT S3check의 sensorimotor와 stability에서 두 그룹 모두 유의하게 감소하여 안정성이 향상되었으며, IBS측정결과에서도 필라테스 운동 후에 향상되는 경향을 나타냈다. [결론] 통증의 발생정도는 주요 사용부위에 따라서 현저한 차이를 나타냈으며, 편측성의 운동형태가 신체균형 정도에 부정적인 영향을 미침으로서 신체 특정부위를 과도하게 사용을 할 경우에는 균형 향상과 더불어 통증 감소를 위해서 필라테스 운동이 효과적으로 이용될 수 있다.

영문 초록

[INTRODUCTION] Athletes were often showed the pain and body imbalance by the over-training for the im-provement of performance. The purpose of this study was to compare the differences of body balance, posture, pain and 8 week pilates-mediated effects between tennis-archery, and athletics. [METHOD] The subjects were recruited by 41 male and fe-male of athletes who divided into tennis(n=15), archery(n=10), and athletics(n=16). They are 16-18 years old. Piltes program performed 8 weeks with 2 hours per day and 3 days per week. The subjects were tested in body stability, sensorimotor control ability, and subjective pain scale (VAS) prior to and following to piltes program. SPSS 18.0 Statistics Program was used to two-way ANOVA with repeated measures [RESULT] Athletics group mainly showed the pain of lower body, but tennis and archery group showed the pain of upper body. Body balance, stability, and sensorimotor skills in tennis and archery group showed low tendency than athletics group. Both groups showed significant changes of pain and body balance after 8 week pi-lates program. [CONCLUSION] Regional pain of athletes showed the preference following to main body movement part. Pilates program can lead to the positive effects on pain and body balance-related variables.

목차

서론

연구방법

결과

논의

결론 및 제언

참고문헌

키워드

필라테스 평형성 안정성 통증 테니스 양궁 육상경기 Pilates Balance Posture stability Pain Tennis Archery Athletics