국선도 단전호흡 수련이 여자 중학생의 생리통에 미치는 효과

• 영문명: The Effect of Kouksundo, hypogastric breathing training on middle school girl's menstrual pain
• 발행기관: 한국통합예술심신치유학회
• 저자명: 김정숙(Kim, Jung-Suk)
• 간행물 정보: 『통합심신치유연구』2권 3호, 46~64쪽, 전체 19쪽
• 주제분류: 사회과학 > 심리학
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2015.09.20

국문 초록

본 연구는 청소년기의 여자중학생들이 겪고 있는 생리통에 대한 것으로 생리통이 심한 학생들에게 국선도 단전호흡 수련을 실시하여 어떠한 변화를 가져오는지를 사전 검사와 사후 검사를 통하여 알아보고자 하는데 목적이 있다. 이 연구를 진행하기 위한 연구의 대상으로는 충남에 소재한 모 여자 중학교 3학년 중 생리통 수치 평정 척도로 5이상인 학생 중 희망에 의하여 실험군(국선도) 11명, 실험군(독서, 음악 감상) 9명, 대조군 11명이었으며, 실험자로 선정된 11명은 국선도 단전호흡을 방과 후 60분으로, 1주일에 2회씩 5주간(2014년 7월 – 2014년 8월)에 걸쳐 국선도 단전호흡 프로그램을 운영하였고 사전 검사 설문지와 사후 검사 설문지를 이용하여 차이를 확인하였다. 본 연구 결과집단의 동질성 검정을 하였으며 각 집단 별 처치 전 후의 차이 검정을 위해 대응표본 t검정을 실시하였다. 본 연구 결론으로 여자 중학생들의 생리통 통증 감소에 국선도 단전호흡 수련이 효과가 있는 것으로 나타났으며 국선도 수련을 실시한 집단의 사후 검사에서 생리통 수치가 유의하게 감소한 것으로 나타났다. 본 연구는 여자중학생의 생리통을 감소시키기 위해 약물을 복용하는 방법이 아닌 다른 방법을 찾아보고자 하였다. 다른 방법으로는 테이핑요법, 귀 반사 요법, 수지침 요법의 연구들이 있었으며 생리통증을 감소시킬 수 있다는 연구결과들이 있었다. 본 연구를 진행하며 단전호흡수련이 생리통증에 미치는 효과를 알 수 있었으며 생리통을 완화 시킬 수 있다는 결과를 얻게 되었다.

영문 초록

This study was about menstrual cramps that middle school girls were experiencing in their adolescence, and this thesis is aimed at finding out about what changes Kouksundo (hypogastric breathing training) would bring for gi rls’ menstrual pains throughout the analysis. This survey was conducted with 11 students, middle school third graders in Chungnam province, who were suffering from severe menstrual pain (more than 5 on the menstrual pain scale). There were three categories. One was an experimental group in which 11students did a Kouksundo program voluntarily. The second group involved nine students who did reading and listening music activities. The third, and last, was a control group with 11 other students. These students were chosen as test subjects and took hypogastric breathing training for 60 minutes after school. The Kouksundo program operated twice a week for five weeks from July to August in 2014. Results were recorded by using pre-inspection and post-test questionnaires. This study also tried to find out other ways to lower middle school girls’ menstrual pain without the need for medicine. Some of the ways that were researched were taping therapy, auricular acupuncture therapy, and hand acupuncture treatment, all of which were found to effectively lower menstrual pain. While furthering this study, I've come to the conclusion that hypogastric breathing training is effective in mitigating menstrual pain, especially in school aged girls.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 이론적 배경

Ⅲ. 연구방법

Ⅳ. 연구결과

Ⅵ. 결론 및 제언

키워드

청소년기 여자중학생 생리통 단전호흡 adolescence middle school girls menstrual pain hypogastric breathing training