학술논문
남자고등학교 1,500m 육상선수의 인터벌 트레이닝 프로그램 모델
이용수 54
- 영문명
- An interval training model for the men"s high school middle distance runners of 1,500m
- 발행기관
- 경희대학교 스포츠과학연구원
- 저자명
- 고기채(Koh Ki-Chae) 최경식(Choi Kyung-Sik)
- 간행물 정보
- 『체육학논문집』제24집, 383~402쪽, 전체 20쪽
- 주제분류
- 예술체육 > 체육
- 파일형태
- 발행일자
- 1996.12.01
5,200원
구매일시로부터 72시간 이내에 다운로드 가능합니다.
이 학술논문 정보는 (주)교보문고와 각 발행기관 사이에 저작물 이용 계약이 체결된 것으로, 교보문고를 통해 제공되고 있습니다.
국문 초록
영문 초록
A 1,500m middle distance runner must have the capacity for a strong speed, cardiorespiratory endurance and muscle endurance. Therefore, some training"s to increase the capacities for the aerobic, anaerobic capacity are required to have better results in the 1,500m middle distance track and field game.
In general, continuous running, interval training and fartlak training are adopted to increase the aerobic capacity. Repetition training and circuit training are used to increase the anaerobic capacity. Due to the typical aspects of the 1,500m middle distance track and field game, it requires a lot more various training programs for the increment of the aerobic, anaerobic capacity than any other games.
Interval training is being used widely in the training site as a program to increase the running ability of 1,500m middle distance runners. This research draws the following conclusion from the model search for the 1,500m middle distance track and field game through the study on the literature"s on the interval training and the actual programs in the training site for the increment of running ability.
1) In the literature"s and in the training site the aerobic, anaerobic capacity are the most important factor which determine the running ability of the 1,500m middle distance runners.
2) Compared to three times of the interval training in on week for the 1,500m middle distance runners, it is reasonable to have twice of the interval training in one week for the high school runners.
The average age of the high school runners is 16 to 18. So, the exorbitant interval training for them can be affective in the short term. However, in the long term, it may make the life of the runner"s activity shortened and continuous increments of running ability impossible.
3) Interval programs for each runner must be prepared.
The overall interval training programs are made, focused on one or two runners in most school teams. Therefore, if the other runners with potential participate in the interval training that is not suitable to them, they may lose their potential and decrease their running ability.
4) The research suggested an interval training model (Table 10) for the 1,500m middle distance runner through the comparative analysis of the contents of the literature"s and the programs in the training site.
In general, continuous running, interval training and fartlak training are adopted to increase the aerobic capacity. Repetition training and circuit training are used to increase the anaerobic capacity. Due to the typical aspects of the 1,500m middle distance track and field game, it requires a lot more various training programs for the increment of the aerobic, anaerobic capacity than any other games.
Interval training is being used widely in the training site as a program to increase the running ability of 1,500m middle distance runners. This research draws the following conclusion from the model search for the 1,500m middle distance track and field game through the study on the literature"s on the interval training and the actual programs in the training site for the increment of running ability.
1) In the literature"s and in the training site the aerobic, anaerobic capacity are the most important factor which determine the running ability of the 1,500m middle distance runners.
2) Compared to three times of the interval training in on week for the 1,500m middle distance runners, it is reasonable to have twice of the interval training in one week for the high school runners.
The average age of the high school runners is 16 to 18. So, the exorbitant interval training for them can be affective in the short term. However, in the long term, it may make the life of the runner"s activity shortened and continuous increments of running ability impossible.
3) Interval programs for each runner must be prepared.
The overall interval training programs are made, focused on one or two runners in most school teams. Therefore, if the other runners with potential participate in the interval training that is not suitable to them, they may lose their potential and decrease their running ability.
4) The research suggested an interval training model (Table 10) for the 1,500m middle distance runner through the comparative analysis of the contents of the literature"s and the programs in the training site.
목차
ABSTRACT
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 문헌고찰
Ⅲ. 연구내용
Ⅳ. 연구결과
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 문헌고찰
Ⅲ. 연구내용
Ⅳ. 연구결과
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌
키워드
해당간행물 수록 논문
- 정상인 집단과 성인병 집단의 심폐기능과 혈액성분에 관한 연구
- 무용전공학생의 호흡순환기능 및 혈줄젖산농도에 관한 비교연구
- 남자 중학생의 체형별 체격과 체력 및 체조성에 관한 연구
- 예ㆍ체능계 및 일반 여대생의 인성특성에 관한 비교 연구
- 스키운동이 사회체육의 역할에 대한 연구
- 철봉 경기에 있어서 연기구성과 TKATCHEV기술에 관한 연구 분석 - 1995년 세계 체조 선수권 대회 및 세계 청소년 체조 선수권 대회를 중심으로
- 남자고등학교 1,500m 육상선수의 인터벌 트레이닝 프로그램 모델
- 중학교 Ice-Hockey선수와 축구선수의 체력과 심폐기능에 관한 비교 연구
- 중소도시 중학생들의 체육수업에 대한 의식조사 연구 - 포항시 중학생들을 대상으로
- 최대운동부하시 단련자와 비단련자의 호흡순환기능 비교연구
- 무용연출에 있어서의 무대구성법에 관한 연구
- 競技種目別 運動選手들의 筋力에 관한 硏究 - K대학교 운동부를 대상으로
- 지속적인 수영훈련이 주부들의 체력 및 순환기능에 미치는 영향
- Circuit Weight Training이 중년남성의 체격 및 체력에 미치는 영향
- 4주간의 오미자 복용이 운동선수의 체력변화에 미치는 영향
- 아이스하키선수와 체육전공학생의 심폐기능에 관한 비교연구
- 舞踊生成의 動因的 契機 考察
- Sports를 이용한 Marketing이 청소년 스포츠 활동에 미치는 영향에 관한 연구 - 3:3 길거리 농구 대회 참가자들을 중심으로
- 흡연이 성인남자의 폐기능에 미치는 영향
- 골프스윙의 비교분석 - 프로골프선수와 일반 아마추어 중심으로
- PINA BAUSCH의 TANZTHEATER가 현대무용에 미친 영향
- THE INFLUENCE OF SPORTS ACTIVITIES ON THE MAXIMUM OXYGEN INTAKE OF THE MENTALLY RETARDED
- 경희대학교 체육학논문집 투고 규정
- 체육학과 지원 입시생들의 지원배경 및 스포츠 선호경향 조사연구 - K대학교 지원학생을 중심으로
- 社會 體育 指導者들의 스트레스에 대한 實證的 硏究 - 스포츠센터 勤務者를 中心으로
- 실험적 공연예술로서의 Post-Modern Dance
참고문헌
교보eBook 첫 방문을 환영 합니다!
신규가입 혜택 지급이 완료 되었습니다.
바로 사용 가능한 교보e캐시 1,000원 (유효기간 7일)
지금 바로 교보eBook의 다양한 콘텐츠를 이용해 보세요!