[개관논문] 골프 입스 증상 개선을 위한 심리기술 훈련에 관하여- 알렉산더 테크닉을 중심으로-

• 영문명: [Review Paper] A study on Psychological Skills Training to improve Golf Yips symptoms - Focusing on the Alexander Technique -
• 발행기관: 한국재활심리학회
• 저자명: 김인정 민귀영
• 간행물 정보: 『재활심리연구』제30권 제4호, 21~33쪽, 전체 13쪽
• 주제분류: 사회과학 > 심리학
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2023.12.31

국문 초록

본 연구에서는 골프 선수들이 시합 중 경쟁 상황에서의 심리적 문제로 발생하는 ‘골프 입스(Golf Yips)’ 재활을 위한 심리기술 훈련 방법으로 ‘알렉산더 테크닉’ 훈련법이 적절한지에 관하여 개관하였다. 연구 결과 심리적 불안감이나 몸의 긴장을 훈련으로 완화될 수 있도록 선수 스스로가 자신의 자세와 호흡을 개선하고 긴장을 완화하며 허리 및 목 통증, 반복성 긴장과 같은 만성질환을 개선하도록 심리적 안정에 도움이 될 수 있는 알렉산더 테크닉 훈련을 통해서 골프 입스 증상 개선을 위한 유용한 심리기술 치료법이 될 수 있음을 추론하였다. 현재는 비록 이 훈련법이 스포츠 분야에서의 활용도와 파급력이 미미하다고 볼 수 있지만, 시합 중 경쟁 상황에서의 승패에 대한 강한 압박감으로 인한 심리적 문제로 발생하는 골프 입스의 심리적 장애(psychological disorders)를 개선하기 위한 심리기술 훈련법으로 적절하다는 추론을 도출해 봄으로써 프로골프 선수들의 골프 입스 재활을 위하여 향후 새로운 연구의 시각을 제안하였다는 점에서 연구의 의의를 둔다. 골프 입스를 겪고 있는 선수들이 심리적 안정성을 회복하는 데 기여할 수 있도록 알렉산더 테크닉의 주요 원리가 반영된 심리기술 훈련 프로그램을 개발하여 실험 연구를 통한 추가적인 검증을 추후 연구로 제안해 보고자 한다.

영문 초록

This study reviewed the effectiveness of the Alexander Technique as an intervention for developing psychological skills to combat Golf Yips, a condition characterized by a breakdown in psychological stability during competitive play. The Alexander Technique's intervention, known for enhancing posture, breathing, and relieving tension, is deemed a valuable psychological skill therapy for alleviating Golf Yips symptoms. This research suggested a new perspective for Golf Yips rehabilitation, proposing that the Alexander Technique's intervention is suitable as a psychological skill training method to address symptoms resulting from the collapse of psychological stability under competition pressure. To contribute to players' psychological stability affected by Golf Yips, the study aimed to develop a psychological skills training program aligning with the Alexander Technique's principles. Further verification through therapeutic experimental research is recommended for future investigations.

목차

골프 입스의 발생 원인

스포츠 수행력 향상을 위한 심리기술 훈련의 중요성

알렉산더 테크닉의 주요 원리

알렉산더 테크닉(Alexander Technique)의 심리적 접근

알렉산더 테크닉의 효과성

알렉산더 테크닉 중재를 통한 통증 개선의 변화

결과 및 논의

스포츠 수행력 향상을 위한 심리기술 훈련법의 보완적 방법론 제시

심리적 안정성 회복을 위한 알렉산더 테크닉 훈련법의 중요성

알렉산더 테크닉의 심리적 자기조절적 관점

참 고 문 헌

키워드

골프 입스 심리기술 훈련 심리적 장애 알렉산더 테크닉 golf yips psychological skills training psychological disorder alexander technique