MSC와 ADHD 청소년의 자아존중감 향상 연관성에 관한 연구

• 영문명: A Study on the Relationship between MSC and ADHD Adolescents in Improving Self-esteem
• 발행기관: 한국불교상담학회
• 저자명: 백희숙
• 간행물 정보: 『불교상담학연구』불교상담학연구 제17호, 223~241쪽, 전체 19쪽
• 주제분류: 인문학 > 종교학
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2022.12.31

국문 초록

본 논문은 ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder) 청소년의 자존감 향상에 MSC(Mindful Self-Compassion)가 도움을 준다는 것을 밝힌 연구이다. ADHD는 주의력결핍 과잉행동장애를 의미하고 있으며, MSC는 자기 자신에 대한 사랑을 알 수 있는 자기공감명상 프로그램이다. ADHD는 과잉행동, 충동성, 주의력 결핍(부주의) 등의 핵심 증상이 있다. ADHD 청소년의 그 원인으로 ADHD는 전두엽의 실행기능에 관여하는 신경전달물진인 도파민(dopamine)의 불균형으로 비전형적인 도파민의 작용이다. 반면, MSC 프로그램은 하버드대학교 의과대학 임상심리전문가 크리스토퍼 거머 박사(Christopher K. Germer Ph.D)와 텍사스 대학교 심리학과 크리스틴 네프(Kristin Neff)교수가 자기 공감과 알아차림 명상을 결합한 8회기 명상치유프로그램이다. 이는 일상의 고통과 괴로움을 다루는 연습을 통하여 마음의 평온과 정서적 안정을 줄 수 있도록 돕는다. 본론에서는 우선 자존감 향상과 MSC의 이론적 배경을 알아보고, MSC 프로그램에 관하여 고찰하였다. 그리고 ADHD 청소년의 자아존중감 향상에 가능성이 있는지 논하였다. 이러한 연구를 통하여, ADHD 청소년은 주의력 결핍 과잉행동 및 충동성의 특징으로 인한 심리적 정서적 불안정감이 자아존중감(Self-esteem) 저하시킨다는 것을 확인하였다. 반면, MSC 명상은 코르티솔(Cortisol)의 수지가 낮아지고 심장 박동 수는 높아지면서 정서적 평정심으로 대처능력이 뛰어남으로 대인관계능력을 향상시키는 효과가 있다는 것을 입증하였다. MSC 프로그램을 통하여, ADHD청소년의 자아 존중감을 향상시키고 자기효능감을 키워 내적 성장 효과를 기대할 수 있게 되었다.

영문 초록

This paper is a study that revealed that Mindful Self-Compassion (MSC) helps improve self-esteem of ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) adolescents. ADHD refers to attention deficit hyperactivity disorder, and MSC is a self-sympathetic meditation program where you can learn about your love for yourself. ADHD has key symptoms such as hyperactivity, impulsivity, and attention deficit (attention). As a cause of ADHD adolescents, ADHD is an atypical dopamine action due to the imbalance of dopamine, a neurotransmitter involved in the executive function of the frontal lobe. On the other hand, the MSC program is an eighth-term meditation healing program that combines self-sympathy and awareness meditation by Dr. Christopher K. Germer, a clinical psychologist at Harvard Medical School, and Christine Neff, a professor of psychology at the University of Texas. This helps to provide peace of mind and emotional stability through practice dealing with daily pain and suffering. In this paper, first of all, the improvement of self-esteem and the theoretical background of MSC were investigated, and the MSC program was considered. In addition, it was discussed whether there is a possibility of improving self-esteem of ADHD adolescents. Through this study, it was confirmed that psychological and emotional instability due to attention deficit hyperactivity and impulsivity characteristics of ADHD adolescents decreased self-esteem. On the other hand, MSC meditation proved that it has the effect of improving interpersonal skills with excellent coping ability with emotional equilibrium as the balance of cortisol decreases and the heart rate increases. Through the MSC program, it is possible to expect internal growth effects by improving the self-esteem of ADHD adolescents and developing self-efficacy.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 자아존중감의 이론적 배경

Ⅲ. 자기공감명상프로그램(MSC)의 내용

Ⅳ. 결론

참고문헌

키워드

주의력결핍과잉행동장애 자아존중감 청소년 명상 자기공감명상 도파민 전두엽 충동성 코르티솔 ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder) Self-esteem Adolescent Meditation MSC(Mindful Self-Compassion) Dopamine Frontal lobe Cortisol Impulsiveness