향기요법을 병행한 에어로빅 운동이 중년여성의 신체조성에 미치는 영향

• 영문명: The effects of the middle age women s body composition in aerobic exercise and aerobic exercise with aroma therapy
• 발행기관: 한국뷰티산업학회
• 저자명: 김계숙(GyeSook Kim)
• 간행물 정보: 『뷰티산업연구』제1권 제2호, 123~134쪽, 전체 12쪽
• 주제분류: 예술체육 > 의상
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2006.08.30

국문 초록

본 연구는 향기요법을 병행한 에어로빅 운동이 중년여성의 신체조성에 미치는 영향을 파악하기 위하여 중년여성 11명을 에어로빅 운동 집단 6명, 에어로빅 운동과 향기요법을 병행한 집단 5명을 두 집단으로 나누어 8주간 에어로빅 운동을 실시하였다. 에어로빅 운동으로는 에어로빅 댄스를 택하였으며, 두 집단의 실험 전, 실험 후의 체 중, 피지두겹 및 둘레 그리고 체구성의 변화를 비교ㆍ분석하였다. 각 집단별 신체적 특성과 변인별 측정자료는 평균 및 표준편차를 산출하였고 측정 변인별 실험 전ㆍ후 차이 검증을 위하여 paired t-test를 통하여 분석하였다. 신체조성의 변화는 에어로빅 운동 집단은 체중, BMI, 체지방율, 체지방량, 제지방 량 그리고 수분량에서 통계적으로 유의한 차이를 보였고, 에어로빅 운동과 향기요법 을 병행한 집단은 체중, BMI, WHR, 피지두겹 5부위(견갑하부, 복부, 삼두근, 상장골, 중액와선), 체지방율, 체지방량, 그리고 제지방량 등에서 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다(p＜.05). 반면, 두 집단 모두 가슴 및 대퇴의 피지두겹에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 본 연구의 수행결과에서 에어로빅 댄스 운동만 한 집단과 에어로빅 댄스와 향기요 법을 병행한 집단의 신체조성의 변화는 에어로빅 댄스와 향기요법을 병행한 집단에 서의 신체조성에 있어서 더욱 긍정적인 효과를 보이는 것으로 나타났다. 이것은 운동 요법의 효과에 부가적으로 향기요법의 효능이 더해져서 신체조성 변화에 상승효과를 가져온 것이라 생각된다. 본 연구의 결과로 미루어 볼 때 최근에 그 효과에 대해 검증 되고 있고 일반화되고 있는 향기요법이 운동요법과 병행되었을 때, 운동만 실시했을 때 보다 더욱 효과적으로 나타났다. 특히 향기요법은 신체뿐만이 아닌 신경계에 미치는 영향도 매우 크다. 그러므로 운동 후 회복기능에 미치는 영향이라든지, 운동 전 긴장완화에 미치는 영향 등 트레이닝 및 경기능력에 미치는 효과에 대해서도 앞으로 계속적인 연구가 이루어져야 할 것이라고 사료된다.

영문 초록

The purpose of this study was to investigate the effects of the middle age women s body composition in aerobic exercise with aroma therapy. Subject were 11 middle age women who had been trained for 8 weeks with aerobic exercise(6) and aerobic exercise with aroma therapy(5) divided into 2 groups randomly. Aerobic dance group was chose as aerobic exercise and the change of the weight of pre and post the training 7 site by skinfold , fat%, girth and middle age women s body composition are compared and analysed by two groups. The collected data were analysed by paired t-test. A significant level was .05. The physical characteristic of the subjects were calculated by Mean and Standard deviation. The following is the statistical evaluation of the result : 1. Aerobic exercise group had the effects of weight, BMI, body water, fat mass and fat % significantly(P<.05). 2. Aerobic exercise with aroma therapy group produced the effects of weight, BMI, WHR, skinfold (subscapular, abdominal, triceps, suprailiac, midaxillary), fat mass, fat free mass, and fat% significantly(P<.05). 3. Both of Aerobic exercise group and Aerobic exercise with aroma therapy group had no significant effects of the chest and thigh by skinfold(P>.05). From the above results, I had to find out that Aerobic exercise with aroma therapy group was more effective than Aerobic exercise group in body composition. I think that this research resulted in a rising effect for the change of the body composition by exercise effect added aroma therapy. Especially aroma therapy has an effect on the nerve system as well as the body importantly. Therefore I think it is necessary to study recovery function after exercise and relaxation of tension before and after exercise.

목차

초록

I. 서론

1. 연구의 필요성

2. 연구의 목적

III. 연구방법

1. 연구대상

2. 연구기간

3. 측정방법

4. 실험절차 및 실험방법

5. 자료처리

IV. 결과 및 논의

V. 결론 및 제언

1. 결론

2. 제언

참고문헌

ABSTRACT

키워드

향기요법 비만 신체조성