12주간의 규칙적인 운동이 여성노인들의 반응시간에 미치는 영향

• 영문명: Effects of 12-week Regular Exercise on Reaction Time in the Elderly Women
• 발행기관: 한국노년학회
• 저자명: 이규문(Lee Kyu Moon) 최종환(Choi Jong Wan)
• 간행물 정보: 『한국노년학』제19권 3호, 65~78쪽, 전체 14쪽
• 주제분류: 사회과학 > 사회복지학
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 1999.09.30

국문 초록

본 연구는 12주간동안 규칙적인 유산소성 운동을 실시한 후 여성노인들의 정신운동성 능력, 근신경의 협응성 및 근육의 강도(수축력)가 얼마나 변화되는지를 알아보기 위한 목적으로 추진되었다. 이를 위하여 여성노인 50명(평균연령 67.18±4.53)을 대상으로 전신 반응시간(단순반응, 선택반응)과 손가락 반음시간(단순반응, 선택반응)을 12주간의 유산소성운동 실시전 과 후에 측정하여 paired t-test로 분석하였으며, 다음과 같은 연구결과를 얻었다. 1. 전신 반응시간의 단순반응시간(p<.05)과 선택반응시간(p<.001) 모두에서 운동 프로그램에 참여한 후에 이들의 반응시간이 향상되었음을 보였다. 2. 손가락 반응시간의 손가락 단순반응시간(p<.001)과 선택반응시간(p<.001)이 모두 운동 프로그램 참여 전에 비하여 참여 후에 통계학적으로 유의한 차이를 보이며, 반응속도에서 더 빠르게 나타났다. 이와 같은 연구 결과는 규칙적인 유산소성 운동이 인지적인 정보처리속도(정신운동성 능력)와 근신경의 협응성 향상에 유의한 영향을 미친다는 것을 의미하는 것이다.

영문 초록

The purpose of this study was to investigate the effects of 12-weeks regular exercise on the psychomotor performance(finger reaction time), neuromuscular coordination and muscle tension in the elderly women. The subjects were ranged in age 61 to 70 years old(67.18＋4.53). All subjects completed the reaction time tests(whole body and finger) prior to and immediately following 12-week exercise program. They participated in an 12-week exercise program consisting of three 80-min supervised exercise bouts a week. A paired t-test was used to examine differences between pre-and post-test scores in the reaction times(whole body and finger). The results were as followings. 1. After the regular exercise, whole body simple(p<.05) and choice reaction times(p<.001) were significantly improved in the elderly women. 2. After the regular exercise, finger simple(p<.01) and choice reaction times(p<.001) were significantly improved in the elderly women. Therefore, this research implies that regular exercise improves the cognitive information processing speed(psychomotor performance) and neuromuscular coordination.

목차

국문초록

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 이론적 배경

Ⅲ. 연구 방법

Ⅳ. 결과

Ⅴ. 논의

Ⅵ. 결론 및 제언

참고문헌

Abstract