허약노인을 위한 운동재활

• 영문명: Exercise Rehabilitation for Frail Elderly
• 발행기관: 대한임상노인의학회
• 저자명: 정복자(Bog Ja Jeoung)
• 간행물 정보: 『대한임상노인의학회지』대한임상노인의학회지 제15권 제1호, 9~13쪽, 전체 4쪽
• 주제분류: 의약학 > 기타의약학
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2014.04.30

국문 초록

허약노인이란 정상노화나 장애와 구별되는 생리학적 증후군이라고 정의하고 있으며 근력과 기능수행의 저하, 낮은 신체활동, 피로감, 의도되지 않는 체중감소 등의 특징을 보인다. 이러한 허약노인의 건강증진 및 재활을 위한 중재역할로 운동은 필수적 과제이다. 허약노인을 위한 운동재활전략으로 유산소운동, 저항운동, 평형/기동성, 유연성, 심신수련운동, 수중운동의 형태를 추천되며, 운동 강도는 각 개인맞춤화 형태가 안전하며, 주 5회 이상 혹은 매일 주 150분∼300분 이상 운동을 수행하는 것이 바람직하다.

영문 초록

The frail elderly are individuals who have an increased high risk of injuries and overall health problems. For their health promotion and rehabilitation intervention, regular exercise and physical activity program has been suggested. Especially, aerobic exercise, resistance, balance/mobility, flexibility, relaxation/meditation and aquatic exercise training have been recommended. More importantly, a complex exercise program is more efficient than a single mode training program. At least 150 min per week of physical activity, daily or at least 5 days of week, have been recommended to improve their health.

목차

Abstract

서론

본론

결론

REFERENCES

국문요약

키워드

허약 노인 신체활동 운동 Frailty Elder Physical activity Exercise rehabilitation