시(詩) 쓰기를 활용한 자기 인지와 감정조절 탐구

• 영문명: A Study on Self-Cognition and Emotion Regulation by Writing Poems
• 발행기관: (사)인문학과 명상연구소
• 저자명: 손민정
• 간행물 정보: 『명상상담과 인문교육』제2권 제2호, 49~68쪽, 전체 20쪽
• 주제분류: 인문학 > 불교학
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2024.12.31

국문 초록

본 연구는 시(詩) 쓰기를 활용한 감정의 인식 및 표현을 통해 자기인지와 감정조절 능력이 향상되는지를 탐구하였다. 이는 우울증의 정서적 회복을 촉진하고자 함이다. 시 쓰기는 자기의 생각과 감정을 인식하고 표현하며, 이를 조절하는 것을 포함한다. 이는 우울증 인지치료(Cognitive Therapy, 감정, 생각, 인지를 조절하여 문제의 본질을 파악하고 해결하는 훈련) 원리에 부합한다. 따라서 인지치료의 원리를 바탕으로 한 시 쓰기를 우울증의 정서적 회복을 위해 활용하게 되었다. 특히, 우울증을 겪으며 쓴 시의 언어적 특징과 감정 표현 방식, 감정의 변화를 분석하여 시 쓰기가 부정적인 감정을 효과적으로 관리할 수 있는지를 살펴보았다. 본 연구의 결과는 첫째, 시 쓰기 인지치료는 리더와 참여자의 신뢰 관계 형성이 가장 중요하다. 이는 인지치료의 효과를 주도한다. 둘째, 시 쓰기 인지치료는 시의 작품성이나 형식은 배제하고 감정이나 감각 표현에 중점을 두고 시를 써야 한다. 이때 주관적 생각들이 객관적으로 바뀌면서 자기 인식이 향상된다. 셋째, 신뢰 관계 형성 및 시적 언어 탐색, 수 회차의 면담 과정을 거친 참여자는 초고를 보며 작품으로서 시를 완성하고 싶은 욕구가 생기게 된다. 이때 시 쓰기 인지치료 리더는 참여자에게 창작자의 시각과 긍정적인 해석을 주문한다. 이는 시적 화자의 감정에 변화를 줌과 동시에 참여자의 감정조절에 훈련으로 작용한다. 넷째, 이때 참여자는 적극적으로 시의 작품성을 추구하며 음절, 리듬, 운율, 구조를 고려하고, 단어나 구문을 수정하며 시를 읽고 또 읽는다. 이 과정에서 희망, 긍정의 사유를 하게 되며 부정적인 감정을 효과적으로 조절할 수 있다. 본 연구는 우울증의 정서적 회복에서 인지치료 원리를 바탕으로, 기승전결의 구조를 활용한 시 쓰기를 통해 감정조절이 가능하고, 우울증의 정서 회복을 촉진할 수 있음을 알 수 있었다. 그러나 이 연구는 단편적인 사례를 바탕으로 진행되었으므로, 폭넓은 연구를 통해 일반화 가능성을 검증할 필요가 있다.

영문 초록

This study explored if the self-cognition and emotion regulation could be improved through the recognition and expression of emotions by writing poems. This aims to accelerate the emotional recovery of depression. Writing poems includes cognizing, expressing, and even regulating one’s own thinking and emotions. This accords with the principle of cognitive therapy for depression(training to understand the essence of a problem and to solve it by regulating one’s own emotions, thinking, and cognition). Thus, for the emotional recovery of depression, this study utilized writing poems based on the principle of cognitive therapy. Especially, this study examined if writing poems could effectively manage negative emotions by analyzing the linguistic characteristics, methods of expressing emotions, and changes in emotion shown in the poems written under depression. The results of this study are as follows. First, in the cognitive therapy through writing poems, the formation of trust relationship between leader and participant is the most important. This leads the effects of cognitive therapy. Second, in the cognitive therapy through writing poems, it is essential to write poems focusing on the expression of emotions or senses by excluding the literary value or form of poems. In this case, the self-cognition is improved when subjective thoughts are changed objectively. Third, the participant who has gone through several sessions of interview process including the formation of trust relationship and exploration of poetic language, has a desire to complete a poem as a work while looking at the first draft. At this time, the leader of cognitive therapy through writing poems asks the participant for the viewpoint and positive interpretation of creator. This not only changes the poetic narrator’s emotion, but also works as a training for emotion regulation of participant. Fourth, the participant repetitively reads the poem by actively pursuing the literary value of poem, considering the syllable, rhythm, meter, and structure, and modifying words or construction. In this process, the participant gets to have hopeful and positive thinking, and also has an ability to effectively regulate negative emotions. emotion, and leaves an aftertaste. Through this, the narrator can have hopeful/positive thinking and also effectively manage/regulate negative emotions. Especially, the structure of introduction-development-turn-conclusion leads the effect in this process. Even though the introduction-development-turn-conclusion is one of the most basic structures of writing, it is not absolutely necessary to every writing. Particularly, modern poems pursue free expression without any limitation on form. However, this study showed that utilizing the structure of introduction-development-turn-conclusion for writing poems could be an effective method to clarify the flow of emotion and to help one’s understanding. In conclusion, this study verified that writing poems using the structure of introduction-development-turn-conclusion based on the principle of cognitive therapy, could help emotion regulation and also accelerate the emotional recovery of depression. However, this study was conducted based on fragmentary cases, so it would be necessary to verify the possibility of generalization through more extensive studies.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 이론적 배경

Ⅲ. 연구 방법

Ⅳ. 상담 과정 및 내용 분석

Ⅴ. 결론

참고문헌

키워드

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