인중에 대한 지속적 주의와 자율신경계 반응 간의 관계: 촉각주의집중과제가 심박변이도와 정서 변화에 미치는 영향

• 영문명: Sustained attention to philtrum and autonomic activity in meditation: Effect of Focused tactile attention task on heart rate variability and emotion
• 발행기관: 한국명상학회
• 저자명: 신우승(Wooseung Shin) 권석만(Seok-Man Kwon)
• 간행물 정보: 『한국명상학회지』제8권 제1호, 23~43쪽, 전체 21쪽
• 주제분류: 사회과학 > 심리학
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2018.03.31

국문 초록

본 연구의 주요 목표는 명상에서 공통으로 강조되는 요소 중 하나인 인중에 지속적인 주의를 기울이는 것이 자율신경계 반응에 미치는 영향에 대해 살펴보는 것이다. 이를 위해 촉각주의 집중과제(Focused Tactile Attention Task, FTAT)를 개발하였다. FTAT는 특정 신체 부위에 지속적 으로 가해지는 촉각 자극에 주의를 기울여야 하며 자극의 강도가 변화할 때마다 이에 반응해 야 하는 과제이다. 본 연구에서는 코와 입술 사이인 인중 부위에 자극이 제시되도록 하였다. 명상 경험이 없는 136명의 참여자를 과제 수행 실험 집단과 휴식 통제 집단에 무선 할당하였 고, 1) 휴식 단계와 2) 과제 수행 단계 동안 심박변이도를 측정하였다. 그리고 과제 수행 단 계 전후로 긍정 및 부정 정서를 측정하였다. 결과에서 통제 집단에서는 유의한 변화가 나타 나지 않았으나, 실험 집단은 과제를 수행하는 동안 심박변이도가 유의하게 증가하였고 자기 보고로 측정한 긍정정서는 유의하게 감소하였다. 심박변이도의 증가는 부교감 신경의 활성화 를 반영하는 것으로 볼 수 있다. 그리고 긍정 정서의 감소는 긍정정서가 조절되어 안정된 상 태에 이르렀기 때문이거나 과제 수행이 참여자에게 다소간의 스트레스로 작용하였기 때문으 로 판단된다. 본 연구의 결과는 인중의 감각에 지속적으로 주의를 집중하는 것이 명상의 중 요한 요소이자 스트레스 완화와 건강 증진에 도움이 될 수 있음을 시사한다.

영문 초록

In this study, we developed focused tactile attention task(FTAT), and measured changes in heart rate variability following FTAT to investigated relationship between attention regulation and autonomic activity in meditation. FTAT emphasize focused and sustained attention to sensation of philtrum which is given by persistent external tactile stimulus(air). Whenever intensity of stimulus changes, one must recognize and respond by pressing keyboard arrow keys. In this study, 136 participants who had no meditation experience were assigned to FTAT and resting control. Heart rate variability was assessed during (1) baseline resting phase and (2) task performance phase. Positive and negative affect were measured before and after task phase. Analysis revealed a significant increase in HRV during FTAT and a significant decrease in positive affect after FTAT, but not for controls. These results suggest that FTAT is experienced as mental stress subjectively but promote parasympathetic vagal tone and induce relaxation. Our findings imply focused and sustained attention to sensation of philtrum is important component of meditation and may help enhance wellbeing and stress reduction

목차

방 법

결 과

논 의

결 론

참고문헌

키워드

호흡 명상 주의 심박변이도 자율신경계