명상을 통한 바른 습관 기르기

• 발행기관: 한국카운슬러협회
• 저자명: 박태수
• 간행물 정보: 『상담과지도』제48호, 87~107쪽, 전체 21쪽
• 주제분류: 사회과학 > 심리학
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2013.01.01

국문 초록

대부분의 사람들은 삶의 과정에서 희망과 꿈을 이루고 욕망을 만족시키려 애쓰면서 기쁨과 만족감을 갖거나 실망과 후회를 경험한다. 그러다가 지치고 늙거나 쓸모없는 사 람이 되어 진정한 행복은 경험해 보지도 못하고 슬픔과 후회의 감정을 안고 죽게 된다. 물론 이들이 의식적으로 자신의 삶을 낭비하려고 한 것은 아니다. 단지 더 나은 방법을 알지 못했거나, 더 잘 할 수 없었거나, 자신의 습관적인 사고방식에서 벗어나지 못했기 때문이다(Davis, 2000).

목차

Ⅰ. 들어가기

Ⅱ. 명상에 대한 기본적인 인식

Ⅲ. 명상을 통해 얻어지는 여덟 가지 힘

Ⅳ. 인간의 욕망과 삶의 목적

Ⅴ. 인간의 마음과 의식확대

Ⅵ. 나는 행위자이면서 동시에 관찰자이다

Ⅶ. 삶 속에서의 올바른 습관 형성

Ⅷ. 명상을 통한 습관형성 사례

Ⅸ. 마무리