7~10RM 방식에 의한 남·여 대학생 초보자와 숙련자의 1RM 간접 추정식 비교

• 영문명: The Comparison of 1RM Prediction Equation from 7~10RM between Beginner and Trained College Students
• 발행기관: 대한운동학회
• 저자명: 이상민(Lee, Sang-Min) 서충진(Seo, Chung-Jin) 장석암(Jang, Suck-Arm) 김경배(Kim, Kyung-Bae) 석민화(Suk, Min-Hwa) 김기홍(Kim, Ki-Hong) 송상협(Song, Sang-Hyup) 신윤아(Shin, Yun-A)
• 간행물 정보: 『아시아 운동학 학술지』제12권 제3호, 35~44쪽, 전체 10쪽
• 주제분류: 예술체육 > 체육
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2010.07.30

국문 초록

[서론] 본 연구는 7~10RM 방식에 의한 남·여 대학생 초보자와 숙련자의 1RM 간접추정식을 연구하고자 하였다. [방법] 연본 연구의 피험자는 D대학교 다니고 있는 20대 초반 남·여 대학생의 남성은 104명(초보자 42명, 숙련자 62명), 여성은 73명(초보자 36명, 숙련자 37명)을 대상으로 하였으며, Bench press, lat pull down, leg extension, leg curl의 7~10RM 방식에 의한 1RM 추정회귀식을 산출하였다. [결과] Bench Press, Lat Pull Down, Leg Extension, Leg Curl의 7~10RM 방식에 의한 1RM 추정회귀식은 남·여성 초보자와 숙련자의 경우 모두 설명력을 가진 적합한 공식으로 나타났다. 상체운동인 bench press와 lat pull down은 여성의 경우 운동경험에 따른 추정 회귀식의 설명력이 영향을 받지 않지 않는 것으로 나타났지만, 남성은 운동경험에 따른 차이가 있는 것으로 나타났다. [결론] 하체운동인 leg extension과 leg curl은 남성과 여성 모두 숙련자의 경우 더 높은 추정회귀식의 설명력을 나타내어 저항운동의 숙련도와 경험에 따른 차이가 있는 것으로 나타났다.

영문 초록

[INTRODUCTION] The purpose of this study was to compare regression equation to predict one repetition maximal strength(1RM) from 7~10RM test of bench press, lat pull down, leg extension, leg curl in untrained and trained male and female college students. [METHOD] The subjects were male 104(trained: 62, untrained: 42) and female 73(trained: 37, untrained: 36). [RESULT] The regression equation from 7~10RM test may predict acceptable degree of accuracy to 1RM of bench press, lat pull down, leg extension, leg curl in untrained and trained male and female college students. However, the regression equation of bench press and lat pull down was not affected by training experience in female, but male was affected by training statues. The association of regression equation of leg extension and leg curl in trained subjects showed much higher than un-trained subjects. [CONCLUSION] The association of regression equation of leg extension and leg curl was af-fected by resistance training experience and statues in both male and female subjects.

목차

서론

연구방법

결과

논의

결론 및 제언

참고문헌

키워드

대학생 초보자 숙련자 1RM 7~10RM College students Beginner Trained 1RM