성인 남성의 최대하 근력과 신체적 특징을 이용한 Leg extension과 Leg curl의 1RM 추정

• 영문명: Estimation of 1-RM on Leg Extension and Leg Curl from Submaximal Strength and Anthropometric Variables for Adult Male
• 발행기관: 대한운동학회
• 저자명: 이병근(Lee, Byung-Kun) 이동규(Lee, Dong-Kyu)
• 간행물 정보: 『아시아 운동학 학술지』제11권 제3호, 21~30쪽, 전체 10쪽
• 주제분류: 예술체육 > 체육
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2009.10.30

국문 초록

[서론] 본 연구의 목적은 웨이트 트레이닝 유경험자를 대상으로 최대하근력인 7-10RM과 신체자료를 이용한 leg ex-tension(LE)과 leg curl(LC) 동작의 1-RM 추정식을 개발하고, 추정식의 타당도를 검증하는 데 있다. [방법] 본 연구의 대상은 웨이트 트레이닝을 2개월 이상 참여한 성인 남자이다(추정식 개발 46명, 검증 17명). 1-RM, 7-10RM 및 신체자료를 측정하고 회귀분석을 실시하였다. LE 1-RM의 7-10RM 추정식은 “y = 4.275 + 1.255 × 7-10RM(kg)”이고(p<.01), 신체자료 추정식은 “y = -4.411 × 체중(kg)”이었다(p<.05). LC의 7-10RM 추정식은 “y = 29.946 + 0.821 × 7-10RM(kg)”이고(p<.01), 신체자료 추정식은 “y = - 48.838 + 2.428 × 대퇴둘레(cm)”이었다(p<.01). 검증집단을 대상으로 하여 측정 1-RM과 추정 1-RM을 비교하였다. [방법] LE과 LC 모두 7-10RM 추정식의 경우, 측정 1-RM과 추정 1-RM은 유의한 차이가 나타나지 않았으며, 0.98~0.99의 높은 상관이 나타났다(p<.01). 그러나 신체자료 추정식의 경우, LC에서만 유의한 차이가 나타나지 않았고, 상관계수도 0.11~0.39로 7-10RM 추정식보다 매우 낮으며, 유의한 상관이 나타나지 않았다. 7-10RM 추정식은 타당도 측면에서 의미가 있으나 신체자료 추정식은 제한점이 나타났다. [결론] 웨이트 트레이닝 유경험자를 대상으로 7-10RM으로 LE과 LC 동작에서는 양호한 1-RM 추정식을 산출할 수 있으나, 신체자료 추정식은 양호한 추정식이 산출되지 않았다.

영문 초록

[INTRODUCTION] The purpose of this study was to develop 1-RM prediction equation of leg ex-tension and leg curl from 7-10RM and anthropometric variables, and to verify the equation by the verify group. [METHOD]Trained adult males of development group and verification group measured 1-RM, 7-10RM and anthropometric varia-bles(development 46, verification 17). As a results of regression analysis, the 7-10RM equation of LE was “4.275 + 1.255⨯ 7-10RM(kg)”(p<.01) and the equation of anthropometric variables was “y = -4.411 ⨯ weight(kg)”(p<.05). The 7-10RM equation of LC was “y = 29.946 + 0.821 ⨯ 7-10RM(kg)”(p<.01), the equation of anthropometric variables was “y = - 48.838 + 2.428 ⨯ thigh girth(cm)”(p<.01). [RESULT] There were no significant differences and high correlations(0.98~0.99, p<.01) between measured 1-RM and estimated 1-RM from 7-10RM, both in LE and LC. However, in the case of estimation from anthro-pometric variables, there was no significant difference only in LC, and low correlation(0.11~0.39, p>.05) was shown between measured 1-RM and estimated 1-RM. The 7-10RM equation had a good validity, but the equation of anthropometric variables had a limitation. [CONCLUSION] The satisfied 1-RM equation in both LE and LC were made from 7-10RM, but not from anthropometric variables for trained adult males.

목차

서론

결과

논의

결론 및 제언

참고문헌

키워드

1-RM 레그 익스텐션 레그 컬 7-10RM 신체적 특징 추정식 1-RM lat extension leg curl 7-10RM anthropometry estimation