비하르요가 전통의 짜끄라 수련체계 및 원리

• 영문명: The Practices and principles of Cakra according to Bihar Yoga
• 발행기관: 한국요가학회
• 저자명: 곽미자(Kwak, Mija)
• 간행물 정보: 『요가학연구』제21호, 68~95쪽, 전체 28쪽
• 주제분류: 인문학 > 철학
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2019.04.30

국문 초록

본 연구의 목적은 북인도 요가를 대표하는 비하르요가 전통의 짜끄라 수련체계와 원리를 파악하는데 있다. 그 결과는 다음과 같다. 첫째, 비하르요가의 짜끄라 수련은 꾼달리니 각성을 위한 예비 수련으로 볼 수 있다. 하지만 꾼달리니 각성을 위해 짜끄라의 정화는 매우 중요함을 알 수 있다. 둘째, 비하르요가의 짜끄라 수련체계는 여섯 짜끄라 체계를 기본으로 하지만, 요가명상법에서는 빈두 짜끄라를 포함하고 있다. 셋째, 비하르요가의 짜끄라 수련은 비하르요가의 짜끄라 수련은 각 짜끄라를 정화하고 각성하기 위한 개별적인 짜끄라 수련법뿐만 아니라 여섯 짜끄라 전체를 함께 수련하는 방법을 적용하고 있다. 개별적으로 짜끄라를 수련할 때는 아갸 짜끄라부터 수련하도록 한다. 넷째, 비하르요가의 짜끄라 수련법은 다양한 기법들을 통합하고 있다. 즉 아사나, 쁘라나야마, 무드라 반다와 같은 하타요가 기법뿐만 아니라 아자빠 다라나, 뜨라따까, 요가니드라 등의 우빠니샤드와 딴뜨라의 여러 명상법들을 통합하고 있다. 다섯째, 비하르요가의 짜끄라 수련은 전인건강을 고려하고 있다. 예를 들면, 아사나를 통해서도 짜끄라 각성과 더불어 영적인 차원의 수련 이 가능함을 제시하고 있다. 여섯째, 비하르요가의 짜끄라 수련의 원리는 다양한 수련기법과 적용방법들을 거친 몸에서부터 미세한 몸, 나아가 원인적인 몸으로 단계적으로 제시하고 있다. 이와 같이 비하르요가 전통의 짜끄라 수련은 꾼달리니 각성을 위하여 세 가지 몸에 따른 수련체계를 고려하여 다양한 기법들을 체계적으로 제시하고 있다.

영문 초록

The purpose of this study is to know the practices and principle of cakra according to Bihar Yoga System. The results of the study are as follows. First, the practices of cakra according to Bihar Yoga system are to awaken kundalini. To awaken cakra is not the aim of practice but it is very important Second, the system of cakra practice is based on six cakras. However according to practice bindu chakra is included. Third, Six cakras can be practiced individually or all. When we practice individual cakra, ajna cakra should first practiced. Fourth, Bihar Yoga System includes the various hatha techniques as well as pratyahara and dharaṇa for awakening each cakra. Fifth, the practice of cakra is based on holistic health. For example, the spiritual yoga is possible by awakening cakra through the practice of asana.

목차

Ⅰ. 들어가는 글

Ⅱ. 비하르요가의 이해 및 특징

Ⅲ. 비하르요가의 짜끄라 수련체계

Ⅳ. 비하르요가의 짜끄라 수련원리

Ⅴ.나가는 글

키워드

비하르요가 짜끄라 세 가지 사리라 꾼달리니 짜끄라 명상법 Bihar yoga Cakra Sariras kundalinii Cakra meditation.