『요가의 비밀 (Yoga Rahasya) 』에 나타난 비니요가 (viniyoga) 이해

• 영문명: An Understanding of Viniyoga in Nathamuni’s Yoga Rahasya
• 발행기관: 한국요가학회
• 저자명: 문을식(Eulsik, Moon)
• 간행물 정보: 『요가학연구』제15호, 34~64쪽, 전체 31쪽
• 주제분류: 인문학 > 철학
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2016.04.30

국문 초록

비니요가 (viniyoga) 라는 용어는 생각보다 이른 시기에 등장한다. 이 용어가 문헌에 처음으로 등장한 것은 요가경 (Yoga sutra; 3.6) 이다. 데시까차르(Desikachar) 는 1976년에 인도 첸나이에 KYM 이라는 요가 센터를 설립하고, 각 수련생의 특정한 조건에 수련을 맞추어 개별적인 접근 방식의 요가를 개발하였다. 이것이 바로 ‘비니요가’이다. 그는 우리가 요가수련 계획을 세우기 전에 시간, 장소, 나이, 직업, 능력과 같은 다섯 가지 매개 변수를 고려해야 한다고 말한다. 요가수련의 유형은 ‘시작 단계’, ‘확립 단계’, ‘완성 단계’가 있다. 이 세 단계는 힌두교 특유의 인생의 네 단계 와 관련시켜 설명한다. 이들 단계 가운데 두 번째의 확립 단계를 강조하며, 특히 이 단계에서는 호흡법을 집중적으로 논의한다. 그것은 요가인 구의 대부분이 이 연령대라는 것을 감안한 것으로 보인다. 또한 이 시기에 많은 사람들이 질병에 걸려 고생하기 때문에 이로부터 벗어나기 위해 주로 요가를 한다는 점도 고려한 것으로 보인다. 왜냐하면 비니요가의 목적은 연령, 능력과 개인의 요구를 고려하여 건강을 증진하고 유지하며 질병을 없애기 위한 것이기 때문이다.

영문 초록

The term ‘Viniyoga’ appeared in early years than I expected. The term in the literature is Yoga sūtra (3.6) for appear with the first time. Desikachar established KYM’s yoga center in Chennai, India, in 1976. He developed each individual approach to yoga training to accommodate certain conditions development of a trainee. This is just ‘Viniyoga.’ The ‘Viniyoga’ is can be applied training measures for practice. That is, we should be consider the two situations which are ‘why do we do yoga?’ and ‘what is our ability?’ He said which they need to consider the five parameters such as our ability, age, occupation, and practice place before making yoga practice planning. Three stages of yoga types divide in literature titled the Secrets of yoga (Yoga Rahasya) . The purpose of it is to maintain and improve health, to get rid of disease which consider the needs of age, ability, and each individuals. Three stages are the ‘a creative stage (sṛṣṭi krama) ,’ ‘dwelling stage (sthiti krama) ’ and ‘level of destruction (saṁhāra krama) .’ This three sages account to be related with four different levels of life (brah-macārin, gṛhastha, vānaprastha, saṅnyāsin) in Hinduism. Creative stages is to enhance muscles, senses, and body from the initiation rites (upanayana) to 25 years old. The dwelling stage in accordance with a tradition of the student stage and householder stage, which this correspond from 26 years to 75 years old. This article debates mainly concentrated in the dwelling stage. Because this stage take you the most people of the student and householder sage do yoga training, and this step was focused on respiratory training (prāṇāyāma) than the yoga pose (āsana) . Respiratory training law divides ‘samā vṛtti prāṇāyāma’ and ‘viṣamā vṛtti prāṇāyāma.’ While he beginners practice ‘samā vṛtti prāṇāyāma, an experienced practitioner practice ‘viṣamā vṛtti prāṇāyāma.’ But these two practitioners should be practice respiratory training with three bandha (mūla bandha, uḍḍiyāna bandha, jālaṃdhara bandha) . For all the roots of the disease should be removed. The purpose of all respiratory training should be clean which are an accumulated impurities of nāḍīs. By doing this, we will be the healthy longevity which free from all diseases, and viniyoga is complet-ed.

목차

Ⅰ. 들어가는 글

Ⅱ. 현대에 비니요가의 형성 과정

Ⅲ. Yoga Rahasya에 나타난 비니요가의 내용 분석

Ⅳ. 나가는 글

키워드

비니요가(viniyoga) 데시까차르(pranayama) 호흡법(desikachar) 인생의 네 주기(four cycle of life) 반다(bandha)