스포츠마사지가 엘리트 운동선수의 어깨 근육상태 개선에 미치는 영향

• 영문명: The Effects of Sports Massage on the Improvement of Shoulder Muscles in Elite Athletes
• 발행기관: 대한운동학회
• 저자명: 윤신중(Yun, Shin-Jung) 백승현(Pack, Seung-Hyen)
• 간행물 정보: 『아시아 운동학 학술지』제13권 제1호, 75~82쪽, 전체 8쪽
• 주제분류: 예술체육 > 체육
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2011.01.30

국문 초록

[서론] 본 연구는 엘리트 운동선수 중 어깨를 많이 사용하는 농구선수를 대상으로 스포츠마사지가 어깨 근육상태 개선에 미치는 영향을 검토하여 스포츠마사지의 생리학적 효과를 규명하고자 실시하였다. [방법] 고등학교 농구선수 16명을 스포츠마사지 집단(SG) 8명, 통제집단(CG) 8명으로 나누어 동일한 강도의 일상적인 훈련 후 SG는 운동 후 1회 60분, 주 3회 씩 8주간 총 24회에 걸쳐 스포츠마사지를 처치하였다. SG의 나머지 주 3회와 CG는 통상적인 정리운동을 15분 간 실시하였다. 실험 1일 차 모든 운동을 마친 상태에서 SG와 CG를 대상으로 각각 스포츠마사지 및 정리운동을 시행한 후 가시아래근과 어깨세모근의 근전도를 사전 측정하였으며, 실험 56일 차 사전 측정 시와 동일한 상태에서 사후 측정하여 RMS와 MEF를 분석하였다. [결과] RMS의 경우 SG는 가시아래근(p<.01) 및 어깨세모근(p<.05) 모두 스포츠마사지 처치 후, 처치 전 보다 유의한 차이가 있게 감소하였다. MEF의 경우 SG는 가시아래근(p<.01) 및 어깨세모근(p<.05) 모두 스포츠마사지 처치 후, 처치 전 보다 유의한 차이가 있게 증가하였다. 반면 CG는 모든 요인에서 사전, 사후 거의 변화가 없었다. [결론] 스포츠마사지 처치는 어깨를 많이 사용하는 농구선수들의 어깨 근육상태를 개선시켜 부상 방지 및 경기력 향상에 긍정적인 요소로 작용할 것으로 사료된다.

영문 초록

[INTRODUCTION] This study is to investigate the physiological efficacy of sports massage for improving the condition of shoulder muscles in elite basketball players who excessively use shoulders. [METHOD] 16 high school basketball players were divided into a sports massage group(SG) and a control group(CG) and each group has 8 players. After the ordinary training with the same intensity, sports massage was treated once in 60 minutes, 3 times a week and for 8 weeks to SG group. The regular warm up exercise for 15 minutes was open-ated for the rest 3 weeks on SG and CG. On the first day of this research, we tested an eletromyogram of infra-spinatus and deltoid after treating the sports massage and exercise. On the 56th day of the research, we tested an electromyogram in the same condition to the first day and analysed data into RMS(Root Mean Squared) and MEF(Median Edge Frequency). [RESULT] For the RMS recordings, in SG, infraspinatus and deltoid were sig-nificantly decreased(p<.05) after performing the sports massage. For the MEF recordings, in SG, the significant increase in infraspinatus(p<.001) and deltoid(p<.01) after treating sports massage. But no change was found in CG. [CONCLUSION] Sports massage treatment should improve the condition of shoulder muscles in basketball players excessively using their shoulders. Therefore, sports massage can prevent injuries and also it can enhance the performance.

목차

서론

연구방법

결과

논의

결론

참고문헌

키워드

스포츠마사지 농구선수 근전도 가시아래근 어깨세모근 Sports massage Basketball players Electromyogram(EMG) Infraspinatus Deltoid