심리기술훈련이 음악연주자의 심리변인과 수행에 미치는 효과

• 영문명: The Effect of PST on The Performance And Psychological Variables of A Female Art Highschool Girl: A Case Study
• 발행기관: 대한운동학회
• 저자명: 한명우(Han, Myung-Woo)
• 간행물 정보: 『아시아 운동학 학술지』제12권 제4호, 45~57쪽, 전체 13쪽
• 주제분류: 예술체육 > 체육
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2010.10.30

국문 초록

[서론] 이 연구는 경쟁불안의 부정적 영향으로 자기 실력을 발휘하지 못하는 음악계열 여고생에게 PST를 실시한 결과 수행 및 심리변인에 큰 개선이 나타나 이를 보고한다. [증례] 대상자는 18세의 여고생이며, 신체적·인지적 상태불안이 높고, 자신감이 부족하며, 주의집중 형태가 바람직하지 않고 인지적 왜곡이 심했다. 이를 개선하기 위하여 12회기에 걸쳐 이완 및 이미지트레이닝훈련, 인지적 재구성, 목표설정, 연습·시합루틴 개발, 자기 독백 등을 학습하고 적용하였다. [결과] 신체 및 인지적 불안이 감소하고 자신감이 높아지고 주의집중 형태 역시 바람직하게 개선되어 최고수행 때보다 낫거나 비슷한 패턴을 보였다. 수행능력 역시 향상되었고 안정적으로 유지하게 되었다. [논의] 이 결과는 개인의 요구에 맞게 잘 구성된 PST는 선수, 일반인뿐만 아니라 예술분야의 대상자에게도 효과적으로 적용될 수 있다는 ‘PST 효과의 일반화 가능성’ 을 최초로 보여준 것에 의의가 있다.

영문 초록

[INTRODUCTION] The purpose of this study was to report the effect of PST(Psychological Skills Training) on the performance and psychological variables of a female art high school-girl(18 yrs.). [CASE] The baseline data showed that her anxiety level was high, self-confidence level was low, and her attentional style was inappropriate. Also her cognitive structure was biased. Such psychological skills as relaxation training, imagery training, practice/competition routine, self-talk were selected and taught for her during 12 sessions. [RESULT] Her somatic and cognitive anxiety were reduced (28→20/30→21), self-confidence was increased (18→31) drastically, and attentional style was improved appropriately as well, which is similar to those experienced during her peak performance. Her performance was improved to the desired level and this level was maintained stably. [DISCUSSION] These results not only supported previous studies in terms of the effects of PST but also firstly showed the possibility of generalization effects of PST on the subjects in other areas.

목차

서론

증례

결과

논의

참고문헌

키워드

증례보고 심리기술훈련 수행향상 심리변인 개선 심리기술훈련의 일반화 효과 Case study Effects of PST Generalization effects of PST Performance enhancement Psychological variables