태권도 수련과 탄성저항 복합운동이 초등학생의 체력에 미치는 영향

• 영문명: The Effect of Elastic Resistant Training on Physical Fitness of Elementary Students during Taekwondo Training
• 발행기관: 경희대학교 스포츠과학연구원
• 저자명: 김우규(Kim, Woo-Kyu) 배은학(Bae, En-Hak) 강형숙(Kang, Hyung-Sook)
• 간행물 정보: 『태권도과학』제2권 제2호, 23~33쪽, 전체 11쪽
• 주제분류: 예술체육 > 체육
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2009.12.30

국문 초록

본 연구는 태권도 수련 시 탄성저항 복합운동이 초등학생의 체력에 미치는 영향을 분석하기 위하여 초등학생(9∼10세), 총 30명을 대상으로 태권도탄성저항복합운동그룹(n=10), 태권도운동그룹(n=10), 대조그룹(n=10)으로 분류하여 HRR 60∼70%의 운동강도로 1일 60분, 주 5회, 12주간 운동을 실시하였다. 신체구성의 변화에서 태권도탄성저항복합운동그룹, 태권도운동그룹, 대조그룹의 제지방량은 세 그룹 모두 유의하게 증가하였으며, 체지방량과 BMI는 태권도탄성저항군에서만 통계적 유의한 감소를 나타났고, 체력의 변화에서는 태권도운동그룹과 대조그룹에 비해 태권도탄성저항복합운동그룹의 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 순발력, 민첩성, 평형성 등에서 유의하게증가한 것으로 나타났으며 태권도운동그룹에서는 평형성만 통계적 유의성이 나타났다. 본 연구결과, 태권도 수련시 탄성저항복합운동의 추가는 초등학생들에게 근력증가를 통한 다른 체력 요소를 긍정적인 영향을 미치는 것으로 사료되어 탄성저항복합운동의 다양한 프로그램을 개발하여 태권도장 어린이들의 체력, 건강, 성장, 지적능력향상, 집중력 등 보다 세밀한 추가적인 운동프로그램 병행에 대한 연구가 이루어져야 할 것으로 사료된다.

영문 초록

The purpose of the study was to investigate the effect of elastic resistant training on physical fitness During Taekwondo training in chinease elimentary students. The control group was composed of 10 male healthy elimentary students who not taking any particular physical training in china. Subjects as Taekwondo group were 10 male students who had trained Taekwondo training for 12week(duration: 1hour, frequency: 5days a week). Subjects as elastic resistant training 10 male students who had trained e lastic resistant training for 12week(duration: warming up10min+Taekwondo 25min+elastic resistant training 25min, frequency: 5days a week). We measured the physiques (height, body weight, %fat, BMI) so on, the physical fitnesses pre and post 12weeks. We statistically used paired t-test pre and post training at each groups and two-way ANOVanbetween groups. The results of this study are as follows: 1. The height, the body weight, LBM significantly increased, %fat BMI, significantly decreased in Taekwondo group, elastic resistant training group, There are no significant in contol group, 2. The physical fitnesses significantly increased at Taekwondo group and elastic resistant training group, they increased but no significant at control groups. In conclusion, It's efficient to add elastic resistant training during Taekwondo training because elastic resistant training help the students gain the muscular strength, so improve the physical fitness in elimentary students.

목차

서론

연구방법

결과

논의

결론

키워드

Taekwondo elastic resistant training elimentary students