고령화 사회에 대비한 노인운동 재활프로그램에 관한 연구

• 영문명: The study of Old People Exercise Rehabilitation"s Program Prepared for Aging Society
• 발행기관: 동아대학교 스포츠과학연구소
• 저자명: 김용대(Kim Yong-Dae) 서해근(Seo Hae-Geun)
• 간행물 정보: 『스포츠과학연구논문집』제25집, 23~38쪽, 전체 16쪽
• 주제분류: 예술체육 > 체육
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2007.12.01

국문 초록

  이 연구는 고령화 시대에 들어서면서 노인들에게 발병하기 쉬운 치매와 대사증후군 등의 주요 질병은 신체구성 항목, 최대산소섭취량, 각종 혈액성분 그리고 대사증후군 각 항목별로 서론 연관되어 영향을 미치는 것을 살펴볼 수 있었으며 여러 선행연구에 의하면 운동은 이러한 요소들에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 그러므로 노인들을 위한 여러 가지 운동프로그램개발이 반드시 필요하다고 할 수 있다. 그러나 노인의 특성을 고려할 때, 신체의 모든 부위가 극도로 약화되어 가고 있을 뿐만 아니라 경제적, 환경적 여건의 곤란함에 따른 신중한 배려가 요구된다. 따라서 노인을 대상으로 시간과 장소에 구애받지 않고 실시할 수 있는 운동 운동프로그램의 개발을 위한 몇 가지 제안을 하고자 한다.
  노인을 위한 운동재활프로그램을 구성하고자 할 때 프로그램 작성자는 다음과 같은 사항을 고려하는 것이 바람직할 것이다.
  1. 반드시 감독자가 있을 때 운동하도록 한다.
  2. 주어진 공간에서 할 수 있는 동작으로 구성한다.
  3. 운동의 범위가 지나치게 넓은 공간 활용을 필요로 하는 동작은 삼가 한다.
  4. 동기유발을 위해 최소한의 보조기구를 사용하도록 한다.
  5. 자신의 체중을 이용할 수 있도록 한다.
  6. 쉬운 동작으로 구성하도록 한다.
  7. 유연성과 평형성 운동을 포함 시킨다.
  8. 산책 등과 같은 유산소 운동을 포함 시킨다.
  9. 근저항 운동을 반드시 포함 시킨다.
  10. 놀이와 유사한 동작을 포함시킨다.
  11. 준비운동과 정리운동을 철저히 한다.

영문 초록

  The rate of old people radically increased, prolonging the expectation life of mankind because of the development of radical industry, economy, and medical science. Aging society has been already started since 2005 with old people of more than 65 years old became 4380 thousand people who were occupied by 9,0% of all the people. And then the problems of economic poverty, health, and loneliness in aging society were found to seriously rise.
  The purpose of this study is to examine dementia and metabolic syndrome which happened in old people as serious diseases, and to reconsider the importance of exercise rehabilitation for old people.
  Dementia means that remembrance and recognition"s ability gradually aggravate in the life. dementia was found to be 50-60% by Alzheimer"s disease, 20-30% by bloods, and 10-30% by other causes.
  Metabolic syndrome means that the disease was found not to put glucose into cell. When there are more than 3 of the above 5 factors in common people, we name it metabolic syndrome. In these cases, heart disease and cerebral accident are found to easily take place in all the people.
  The above factors concerned with dementia and metabolic syndrome were as follows : body composition, VO₂max, testosterone, growth hormon(GH), Insulin like growth factor-I, lipid, lipoprotein, apolipoprotein, β-amyloid, dehydroepiandrosterone sulfate(DHEAs), blood pressure, blood sugar, triglyceride, and abdominal habit.
  By most pre-studies, long-term regular exercise was found to have a positive effect on the above factors in dementia and metabolic syndrome
  It is recognized that there are the below proposes for the development of exercise program to practice the exercise without having the form in time and place based on old people
  1. The exercise should be done with supervisor by programer.
  2. Programer should consist of the motions which are able to do in the given space.
  3. The exercise requiring excessively large space should be prohibited by programer.
  4. The assistant tool for motivation in exercise should be used by programer.
  5. Exerciser"s weights should be utilized by programer.
  6. Programer should consist of easy motions in exercise.
  7. Programer should include the exercise of flexibility and balance in exercise.
  8. Programer should include the exercise of aerobic.
  9. Programer should include the exercise of muscle resistance.
  10. Programer should include the play and quasi-motion.
  11. Programer should include warm-up and cool-down exercise.

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
Ⅲ. 결론
참고문헌

키워드

dementia metabolic syndrome body composition VO₂max constituent parts of the blood