체중감량방법이 신체구성 및 체력에 미치는 영향

• 영문명: Effects of weight loss methods on body composition and physical fitness
• 발행기관: 대한운동학회
• 저자명: 홍지영(Hong, Jee-Young) 옥정석(Oak, Jung-Sok)
• 간행물 정보: 『아시아 운동학 학술지』제10권 제2호, 11~18쪽, 전체 8쪽
• 주제분류: 예술체육 > 체육
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2008.10.30

국문 초록

이 연구는 비만 여대생(n=43)을 대상으로 세가지 체중감량방법(운동 n=17, 투약 n=12, 감식 n=14)이 신체구성 및 체력에 미치는 영향을 알아보기 위해 실시되었다. 운동집단은, 현 체중을 유지하는데 필요한 열량의 식사를 하도록 하고, 아울러 유산소운동을 주당 3-4회의 빈도로 실시하였으며, 주당 목표운동량(주당 3,500kcal)을 달성할 수 있도록 개인별 운동프로그램을 설계하여 실시하게 하였다. 투약집단은, 현 체중을 유지하는데 필요한 열량의 식사를 하도록 하고, 하루에 reductil 10mg을 투여하였다. 감식집단은, 현 체중을 유지하는데 필요한 열량보다 500kcal 부족한 열량의 식사만 하도록 통제하였다. 신체구성 결과, 집단 간 차이는 없었다. 그러나 사전사후 검사 결과는 모두 유의하게 나타났다. 체중감량 방법에 따른 세 집단 모두 집단 내 사전사후 검사결과 체중 및 체지방량이 감소한 것으로 나타났다. 유연성은 운동집단 내에서만, 심폐지구력은 운동 및 투약 집단 내에서 사전사후 검사결과의 유의한 차이를 보이며 개선되었으나, 근지구력의 경우에는 각 집단 내 유의한 차이가 없었다. 배근력은 세 가지 집단내에서 모두 유의한 차이가 나타났다. 본 연구 결과를 종합해 볼 때 12주에 걸친 세 가지 체중감량 방법의 처치효과에 있어서 방법 간의 차이는 발견할 수 없었고 각 집단 내에서의 사전사후 검사결과에 있어서도 일관성 있는 결과를 발견하기 어려워 이 연구를 통하여 어떤 결론을 도출하기 어렵고 특히, 체중감량 방법상의 장단점을 지적하기는 더욱 문제가 있다고 사료된다.

영문 초록

The subjects were divided into three groups and each group was assigned to three different weight loss program : 1)exercise 2)intake of medication 3)diet. The duration of the experiment was 12weeks. For the exercise group, intake of appropriate amount of food to maintain current body weight was subscribed with exercise of 3~4 times a week. The subscription of a medication pill group was advised to keep appropriate amount of maintain their current body weight and subscribed 10mg reductil per day. The diet group took 500kcal less than need to keep the current weight. There was no significant difference of body composition result among groups. All three groups reduce weight and body fat as a result of the experiment. However lean body mass, abdomen circumference and body mass index decreased for the exercise and the diet group whereas the subscription group appeared to experience no difference. There was no difference among the groups with physical fitness test. Flexibility, cardiopulmonary endurance improved with the exercise group and diet group, respectively. In the case of grip strength, resulted improved in diet group and there was no difference within exercise and medication group. For back strength, all within three group improved. In summary of our research, there are no significant differences among the effects of three diet treatments over 12 weeks. Neither pre- nor post-inspection of each test group showed any consistent result, which can help deduce advantages or disadvantages of different diet treatments.

목차

서론

연구 방법

결과

논의

결론

키워드

체중감량방법 신체구성 체력 weight loss methods body composition physical fitness